Was macht Ihr, wenn es Euch psychisch richtig scheiße geht?

Hallo LovePitbulls

Ich höre dann Musik🎶 oder lese ein Buch📚 oder beschäftige mich mit meinem Tieren🦋🐞🦜🐦..oder telefoniere☎️

LG Sky 🌈

nachdenken, in die Leere starren, zeichnen da es mich ablenkt/ich auch irgendwie meine Gefühle ausdrücken kann, Musik hören, raus gehen, Serie schauen,
kommt immer ein bisschen darauf an in welcher Situation ich grade bin.

Schlafen, Essen, Duschen, Masturbieren, Sex haben, einen Spaziergang, die Sterne oder die Wolken anschauen, oder ich mache einen Serienmarathon an und lass mich berieseln bis nur noch Suppe in meinem Kopf ist. Achso, und Freunde besuchen.

Nachdenken und es regeln im Kopf. Dann wird es schlimmer, dann will ich das wieder regeln und es wird noch schlimmer usw.

Es aushalten.

Da es mir meistens nicht gut geht, habe ich da eine gewisse Routine. Abgesehen davon fehlt mir meist die Kraft, irgendetwas zu tun.