Was machst du wenn du so richtig wütend bist?
Ins Kopfkissen schreien?
17 Antworten
Musik hören, abstand nehmen von dem, was mich wütend macht (physisch und geistig) und meine Gedanken aufschreiben, wenn ich so ruhig bin, dass ich schreiben kann
Ich schreibe dann auf, was mich wütend macht, gehe spazieren oder putze, weil mir das auch hilft, wenn ich wütend bin.
Wenn ich richtig wütend bin, dann setze ich mich meistens irgendwo hin bei mir zuhause und ruhe. Dann denke ich darüber nach wieso ich so wütend bin und dann verwandelt sich die Wut meist in Traurigkeit. Dann laufen Tränen der Trauer und Wut.
Im Grunde warte ich dann ab bis ich merke dass dieses sauer sein sowieso nichts bringt und dann schaue ich yt Videos oder versuche mich anders abzulenken und bessere Laune zu bekommen. Meistens hilft ein Spaziergang bei Nacht um nochmal über alles nachzudenken.
Lasse es dann teils an der Person aus, die mich wütend gemacht hat. Ansonsten einfach zurückziehen und ablenken.
Einen Zettel bis er unkenntlich ist zerfetzen. Oder Trampolin springen.