Was machst du wenn du Frust/Aggression verspürst?
Also ich weiß, dass wenn man aggressiv ist, dass man schlechte Bilder im Kopf hat und um da entgegen zu wirken, muss man positive Bilder im Kopf erscheinen lassen und da denke ich immer an Urlaubsbilder und Heimatgefühle aus der Türkei.
5 Antworten
Rational denken. Dann fährst Du nämlich gar nicht erst hoch. Argumente haben - dann kannst Du Deinem Gegenüber gleich den Wind aus den Segeln nehmen. Und wissen, wann man am besten aus der Situation rausgeht, ohne Schaden anzurichten. Hilfe dazuholen, wenn es Not tut. Tief durchatmen! Und sich dann freuen, dass man intelligenter ist als das Gegenüber.
Das ist nh gute Möglichkeit ich finde was bei mir gut hilft ist wenn ich ins gym geh oder mal ne runde kampfsport (zB Boxen ) da kann man echt alles ruaslassen und sich gehn lassen . Hilft bei mir oft . Hoffe es hilft dir MfG
Ich gehe an die frische Luft und atme ganz entspannt.
Jaxxen
Ich höre laut Musik: