Was machen bei wiederholzwang (Zwangsgedanken)?
Habe seit viele Monaten Zwangsgedanken. Aber vor allem wenn ich eben etwas anfassen muss und irgendwas machen. Und das heißt wiederholzwang. Was kann man gegen wiederholzwang (Zwangsgedanken) tun?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Psychologie, Gesundheit und Medizin, Psyche
Da Du schon in einer Therapie bist, ist auch Deine Psychotherapeutin die beste Ansprechpartnerin, nicht das Forum hier.
Den Wiederholungszwang hat man doch nur, wenn man etwas getan hat ohne Erfolg und nun will man den Erfolg diesmal haben.
Also ich habe auch damit zu kämpfen und ich würde vorschlagen das du entweder erst mal Strategien entwickelst oder zu einer Therapeutin gehst die wird dir dann Strategien zeigen
Ja sie hat gesagt ich muss eben einfach nicht die gedanken nicht zu denken. Aber es ist schwer