Zwangsgedanken weil ich viel am Handy bin?
Zwangsgedanken weil ich viel am Handy bin? Schreibt eine Antwort bitte.
Was für Gedanken hast du denn?
Will es nicht sagen
2 Antworten
Leg es weg, irgendwo wo du es nicht sehen kannst am besten.
Du kannst dir Zeiten setzen, in denen du ans Handy darfst. Zum Beispiel eine halbe Stunde pro Tag. Stell dir den Alarm. Aber dann solltest du halt auch drauf hören und das Handy wieder weglegen. Wenn sich dein "Handyverhalten" gebessert hat, kannst du dir ja eine längere Zeit erlauben.
Aber am Ende solltest du auch ohne Handy auskommen können
Dann leg das handy weg und beschäftige dich ohne handy pc ect