Was kann ich gegen unruhige Hände beim aussitzen machen?
Hallo, ich habe zwei Rbs ein Spanier 1,45 m und ein Trakener 1,70 m. Meine erste Frage ist: kann ich den Spanier noch reiten oder bin ich zu groß für ihn? Ich bin 1,69 m und wiege zwischen 55kg und 60 kg. Und ich habe ein Problem bei dem großen beim aussitzen. Ich kriege auf ihm Unterricht (meine Reitlehrerin ist seine Besitzerin). Sie meint es stört ihn nicht das ich unruhige Hände haben. Mich stört es aber. Hat jemand Tipps für ruhigere Hände?
4 Antworten
Naja, wenn das gar nicht gehen würde, würde dich die Besitzerin wohl kaum auf das Pferd lassen... Wenn man andererseits die Aussage zur unruhigen Hand liest...
Dein Sitz ist gerade auf dem größeren Pferd nicht losgelassen - Sitzkorrektur, Sitzkorrektur, Sitzkorrektur. Dann wird das Aussitzen besser und auch automatisch deine Hand. Allerdings bitte qualifizierten Unterricht von jemanden, der nicht meint, dass die unruhige Hand dem Pferd nichts ausmacht... Unruhige Hände kommen aus festen Hüften, genauso wie Probleme beim Aussitzen - hier sieht dich aber niemand reiten und hier kann dir niemand vor Ort helfen.
Mit "Tipps" kommst du da nicht weiter. Es braucht jemanden vor Ort, der dich sieht und korrigieren kann, der mit dir eine lockerere Hüfte erarbeiten kann. Bitte die Besitzerin um mehrere Einheiten Sitzlonge statt "normalem" Unterricht.
Im Internet, besonders auf YouTube, gibt es jede Menge Anleitungen, die Hüfte, die Wirbelsäule und die Schultern locker zu kriegen. Wenn du gelernt hast, mit rollenden Hüftgelenken zu sitzen, kannst du es zusätzlich mit Reitbommel versuchen.
Dein Sitz muss allgemein ruhiger werden, d.h. du musst schön mit deiner Mitte mitschwingen. Es soll auch nach unten in die Beine abfedern, also wenn du in den sattel tiefer reinsitzt gefühlt federn die fersen nach unten.
Wenn man zu verkrampft sitzt, dann federt man nicht und verkrampft mit den armen/Händen
Okay danke hast du tippt um ruhiger zu sitzen? Eigentlich sitze ich glaub ich ziemlich ruhig und gehe auch mit der Hüfte mit
Üben und üben, ansonsten weiter atmen im aussitzen. Dadurch entspannt man sich auch. Aber körpermitte muss manchmal etwas stärker werden, mir hat Planken bzw bauchübungen von chloe ting geholfen. Ansonsten wirklich schauen dass die Federung nicht in die Hände, sondern in die Beine bzw Fersen geht. Ich hatte das Problem mit den Händen auch bestimmte Zeit.
Was für die Beine hilft ist aussitzen ohne Steigbügel, bekommt man noch besseres gefühl bzw für mich fühlt es sich noch tiefer sitzen im sattel an. Bin irgendwann mal lieber ohne Steigbügel geritten.
Du musst an Deinem Sitz arbeiten, Deine Hüften sind wohl zu steif/fest und dies behindert Dich beim sauberen Aussitzen, ist auch (mit)verantwortlich für Deine unruhigen Hände. Ich kann Punkgirl nur beipflichten; Sitzkorrektur ist hier ein muss und dies konsequent.
Tipps in der Theorie zu geben, ist nicht sinnvoll, denn ich sehe Dich nicht, kann also nicht feststellen, wie Du sitzt, wie Deine gesamte Körperhaltung/-Spannung, die Bügellänge ist, etc.
Allgemein sind Dinge wie Yoga oder auch das (sitzende) Ballancieren auf einem Medizinball nicht schlecht, dienen jedoch keinesfalls ein Ersatz für eine qualifizierte Sitzkorrektur während des Reitens. Es wäre wohl sinnvoll, wenn Ihr das mal an der Longe angehen würdet; so kann Dich die Reitlehrerin besser korrigieren und Du kannst Dich so besser darauf konzentrieren. Du wirst sehen, bzw spüren, dass der richtige Sitz sehr viel positives bewirkt; auch das Pferd wird sich freuen und es Dir danken:)
Die nachfolgenden Links sind nur zu Deiner allgemeinen Information:
https://www.cavallo.de/reittraining/wie-wird-die-huefte-locker-fuers-reiten/
Ich bezweifle es auch das es ihn nicht stört das ich unruhige Hände habe. Eigentlich macht sie ihren Unterricht auch echt gut… kennst du Tipps um die Hüfte locker zu machen?