Was ist bulking und kann man das auch als Frau machen?

Bulking ist wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst, ja kannst du als frau machen aber für manche kann es schwer sein wieder abzunehmen danach. Ich mach es nicht weil ich immer gut aussehen will und nicht einmal mit viel fett und dann wieder abnehmen, habe da kein bock drauf

Und zu lange bulken ist auch nicht gut weil es dann eher ungesund ist. Machen generell eher professionelle Bodybuilder

Bulken dient dem intensiven MuskelAufbau, für das man nicht nur hart Trainieren muss, sondern auch gezielt viele Kalorien als Proteine und als Kohlenhydrate zu sich nimmt. Dabei baut man aber eben nicht nur Muskeln auf, sondern auch Fettpolster. Die trainiert man dann beim Cut wieder weg, wo man zwar ebenfalls hart trainiert, aber die Kalorien reduziert, um das Fett zu verlieren, aber möglichst wenig Muskelmasse.

Hallo wann eine normale Figur hast, dann lasse es bleiben, da wirst eher dick als es nützt, Muskeln bekommt man nur vom Trainieren.

Für Muskelaufbau in einen Kalorienüberschuss gehen, ja das geht auch als Frau