Was esst ihr zum Frühstück?
Hi,
An alles die frühs vor der Arbeit was essen, mich interessierts mal was ihr so zum Frühstück vor der Arbeit isst.
Was esst ihr da so? Und um wie viel Uhr? Wie viel zeit habt ihr dann zum essen?
9 Antworten
Ich bin aktuell in Elternzeit. Als ich noch arbeiten war im Krankenhaus hab ich vorm Frühdienst meistens schnell 2 Toasts und eine Banane gegessen. Ich war aber auch immer spät dran.😅😂
Heute nehme ich mir viel Zeit. Entweder Avocadobrot mit Tomaten und Rucola oder ein Müsli (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam hell und dunkel, Leinsamen, Hanfsamen, gepufftes Quinoa, bissl Dinkelflocken) und 1 Banane, 1 Kiwi, 1 Mandarine mit Hafermilch und Zimt.
Das selbe wie an freien Tagen auch 🤷 sprich frisch gebackenes Brot oder Brötchen mit Aufstrich (selbst gemacht), Gemüsesticks oder rührtofu/Omelett oder Avocado mit Tomate/Champignons oder Aufschnitt/Keese......
Oder auch mal Pancakes oder porridge mit Obst.
unter der Woche um 7 Uhr ca
200g Haferflocken, 2 Bananen, 40g Whey Protein, 2 EL Erdnussbutter, 500ml Milch
das alles in den Shaker und runter damit, 2-3min ist das weg und ich hab über 1000 Kalorien intus
Ich esse meist Müsli oder Overnightoats in ganz unterschiedlichen Geschmäckern. Meine Frühstückszeit ist um 7 Uhr und ich esse immer so 10 bis 20 min.
Hey,
ich esse meistens 3-4 Eier, zwei Toasts und eine Banane. Ich hab 10 Minuten Zeit zum essen. Uhrzeit ist unteschiedlich.
MfG Celina