Warum hasse ich meinem Körper und mein Gesicht , Aussehen , ich finde mich einfach hässlich und nicht schön , attraktiv genug, denkt ihr es ist eine Krankheit?
Ich bin halt nicht schön , attraktiv , mein Körper ist nicht dünn , ich habe Bauch Speck , aber bin noch normalgewichtig , aber ich esse halt gerne ich liebe Essen und wenn ich esse , esse ich viel naja irgendwie fühle ich mich danach so voll , aber ich habe halt immer Bock aufs Essen , Sport mache ich nicht viel , so Bauch , Beine , Po Übungen die leicht sind und so spazieren gehen halt , aber ich fühle mich irgendwie zu dick , meine Arme finde ich sind zu dick die sind halt nicht trainiert , naja Muskeln möchte ich auch nicht , aber naja ich fühle mich in meinem Körper, mit meinem Aussehen gar nicht schön , attraktiv 😭😔 denkt ihr ich übertreibe oder ist es eine Krankheit was ich habe ? Ich sehe halt andere Frauen und finde sie und ihre Körper so schön , attraktiv und würde so gerne wie sie aussehen
5 Antworten
Hallo Girl20609,
da Du Selbstzweifel wegen Deines Aussehens hast, solltest Du eines nicht vergessen: Die meisten anderen sehen Dich wahrscheinlich nicht mit den gleichen kritischen Augen wie Du selbst es tust! Selbstkritisch zu sein ist zwar grundsätzlich nicht verkehrt, doch wenn es ums Aussehen geht, dann gehen viele übermäßig streng mit sich um. Versuche daher, etwas ausgeglichener zu sein!
Das andere ist, dass es meistens irgendwelche Verbesserungsmöglichkeiten gibt, um seine äußerliche Attraktivität zu steigern. Es kann beispielsweise schon einiges bewirken, wenn man seine Haartracht oder seinen Kleidungsstil ändert. Allerdings darf man auch keine unrealistischen Erwartungen an sich stellen.
Hierzu ein Beispiel: Ein schmal gebauter junger Mann beispielsweise mag vom Körper eines Bodybuilders träumen, doch bleibt er trotz eines harten Trainings weiterhin relativ schmal. Oder eine etwas stabiler gebaute junge Frau wünscht sich die Maße eines Top-Models. Wird er oder sie ihr Wunschaussehen je erreichen? Wohl kaum! Man muss einfach die Grenzen akzeptieren, die einem aufgrund seiner Erbanlagen gesetzt sind. Das muss aber nicht bedeuten, dass man den Rest seines Lebens mit seinem Körper unzufrieden sein muss!
Dazu ist folgendes wichtig: Will man Selbstvertrauen aufbauen, ist es nicht hilfreich, sich mit anderen zu vergleichen, deren Aussehen und Körpermaße man nie erreichen wird. Das führt nur zu mehr Frustrationen und damit auch zu einem noch geringeren Selbstwertgefühl. Dennoch kann man es lernen, auch seinen nicht ganz so perfekten Körper zu lieben!
Ein Schlüssel, trotz vermeintlicher Mängel, mit seinem Aussehen zufrieden zu sein, ist Bescheidenheit. Bescheidenheit steht zwar in der heutigen Zeit nicht mehr so hoch im Kurs, doch sie kann mit dazu beitragen, innerlich ausgeglichener und selbstsicherer zu sein.
Und außerdem: Bescheidenheit ist durchaus ein charakterlicher Vorzug und sollte nicht mit Schwäche verwechselt werden. Im Gegenteil: Ein bescheidener Mensch ist frei von Stolz und hat es gelernt, trotz gewisser Grenzen mit sich uns seinem Leben zufrieden zu sein.
Viele sind von sich total überzeugt und kommen ziemlich selbstsicher daher und nehmen wenig Rücksicht auf andere. Sie werden vielleicht von vielen beneidet und bewundert. Doch möchtest Du wirklich so sein wie sie? Besteht das Wertvolle bei einem Menschen nicht darin, dass er einfühlsam, mitfühlend und rücksichtsvoll ist? Die allzu selbstsicheren Typen von heute sind jedoch alles andere als das! Ihr Auftreten und Benehmen ist ist eher abstoßend als anziehend!
Du siehst also, dass es weitaus besser ist, eher ein gesundes Maß an Selbstvertrauen zu entwickeln. Vielleicht bist Du da ja gar nicht so weit davon entfernt, wie Du denkst! Was könnte Dir außer einer anderen Denkweise noch helfen, mit Dir zufrieden zu sein?
Ein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen liegt darin, mehr an sich zu glauben, an seine Stärken, Talente und Fähigkeiten. Stelle Herausforderungen an Dich und versuche,so gut Du kannst, sie zu meistern! Bedenke: Jeder Erfolg, und sei er noch so klein, fördert Deine Selbstachtung!
Natürlich kann es auch sein, dass Du hin und wieder scheiterst. Nimm diese Erfahrung jedoch nicht zum Anlass, Dich zu verurteilen und runter zu machen. Analysiere die Situation genau und frage Dich, was Du beim nächsten Mal besser machen kannst. So lernst Du aus Deinen Fehlern und nutzt Erfahrungen, um weiterzukommen.
Um Dein Selbstwertgefühl aufzubauen könnte die Unterstützung anderer durchaus sehr hilfreich sein. Es könnte sein, dass Du manchmal so am Boden bist, dass Du einfach jemanden brauchst, der Dich stärkt und wieder aufbaut. Das könnte ein guter Freund oder jemand aus Deiner Familie sein. Ein liebes und gutes Wort zur richtigen Zeit kann oft mehr bewirken, als man denkt!
Und vergiss bitte eines nicht: Es bringt Dich nicht weiter, nach außen immer den Starken spielen zu wollen. Jeder hat im Leben hier und da auch schwache Momente und ist froh, wenn jemand da ist, der ihn aufrichtet. Es ist also keine Schande, die Hilfe anderer anzunehmen!
Und hier noch ein letzter Aspekt: Solltest Du an Gott glauben, dann denke einmal darüber nach, wie er Dich sieht! Glaubst Du, dass Du ihm persönlich wichtig bist? Ein Schreiber der Bibel, war davon überzeugt, dass sich Gott für ihn interessierte, denn er schrieb:
„Du [Gott) hast mich durchforscht und du kennst mich.Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken. Ob ich unterwegs bin oder mich hinlege, du beobachtest mich. Mit allen meinen Wegen bist du vertraut“ (Psalm 139:1-3). Überlege einmal: Wenn Du Gott, obwohl er der Höchste ist, wichtig bist, solltest Du Dir es nicht auch sein?
Es gibt also keinen Grund, dass Du irgendwie negativ über Dich denkst. Wenn Dir das sehr schwerfällt, dann denke doch einmal über Deine Perspektive, aus der Du Dich selbst betrachtest, nach. Das mag ein erster und wichtiger Schritt zu einem gesunden Selbstwertgefühl sein!
LG Philipp
🙄🙄🙄 Echt jetzt??? Du fragst allen Ernstes ob Du übertreibst???😨😨😨Auf alle Fälle hast Du keine Krankheit...denn dann hättest Du längst schon mal wenigstens einen Ratschlag angenommen und dir helfen lassen😉! Ich verstehe dich echt nicht🤔...vielleicht ist das ja irgendwie sexuell bei dir🙄,im Gegensatz gibt es ja auch die Vögel,die sich selbst einreden ein Geschenk der Götter zu sein und dann geht denen einer darauf ab🤔! Jedem das seine...aber ich kann mir echt nicht vorstellen das Du damit wirklich glücklich wirst.Wünsche dir dennoch Alles Liebe RF😘🌹
Ich weiß ja, dass andere besser , schöner , attraktiver, klüger , erfolgreicher sind und ich werde es nie sein , ich werde nie so sein wie sie , weil ich einfach nicht gut genug , attraktiv genug bin für diese Welt 😭😔
Weißt Du...ich habe mir tatsächlich tagelang Gedanken gemacht was mit dir ist und das geht auch nicht spurlos an einem vorüber.Ich habe dir so oft gesagt das Du wertvoll bist und dir meine Hilfe angeboten....aber Du hast einfach nur abgelehnt und ignoriert! Ich mag dich,aber wenn Du dir nicht helfen lassen möchtest dann mache doch nicht andere Leute fertig,das ist echt uncool.
Ich habe das nicht böse gemeint sondern als Bitte🙏Weißt Du,hier sind doch die verschiedensten Menschen unterwegs,stabile und glückliche Leute,Spaßvögel die nichts und niemanden ernst nehmen,Verstrahlte Sexopfer...aber eben auch sehr viele die selbst einen Arsch voller Probleme haben oder gar schon unter einer Psychose leiden! Denk doch mal wie gefährlich es sein könnte wenn nun ausgerechnet einer von den letzteren auf deine Frage stößt und versucht Hilfe oder Hoffnung darin zu finden?!? Für einen solchen Menschen kann das der Tropfen sein der das Fass zum überlaufen bringt! Wenn dir Leute antworten dann interessieren sie sich für dich und sie möchten dir helfen,wenn dann von dir nur negatives Echo kommt dann kann den ein oder anderen das durchaus verletzen! Das wollte ich dir damit sagen...das hat nichts damit zu tun das ich böse wäre.LG RF😘🌹
Vielleicht ist das bei dir so eine Art " Frustessen"?!
Dann fühlt man sich wenigstens dabei gut.
Das ist ein Teufelskreis.
Hier musst du auf jeden Fall aufpassen, was du isst. Stelle gegebenfalls deine Ernährung auf " gesund" um und höre auf wenn du satt bist.
Hört sich einfacher an als es ist, ich weiß.
Aber von dem guten Körpergefühl, hast du viel länger was von als nur die paar Minuten beim essen!
Außerdem gibt es kein Hässlich! Du fühlst dich nur so, weil du momentan die Kontrolle über der Essverhalten nicht unter Kontrolle zu haben scheinst.
Oder liege ich da falsch?
Aber☝️, sich mit anderen zu vergleichen bringt immer und jeden Frust!
Es wird immer andere geben, die zu schöner sind als man selbst!
Wenn du es schaffst, deinen Körper wieder zu lieben strahlst du es auch aus.
Dann hast du automatisch eine ganz andere Körperhaltung.
Okay 🥹 ich versuche es weniger zu essen, denke es ist wirklich ein Frustessen in letzter Zeit, da ich momentan erhebliche Probleme mit meinem Leben und mir mir selber habe 😭😔
Hey, ja klar, jeder hat mal solche Phasen in den man sich selber einfach unattraktiv findet. Aber wieso? Man sollte auch wenn man es nicht so sieht immer denken man sei hübsch. Das nennt sich Selbstrespekt. Viel essen ist komplett normal. Speck zu haben auch. Wir sind Menschen. Wir brauchen Speck. Besonders Frauen. Du könntest versuchen mehr Sport zu machen. Aber bitte denk garnicht daran irgendwelche Diäten zu machen. Das führt nur irgendwannz einer Essstörung.
Du hasst deinen Körper und dein Aussehen, weil du die falschen Maßstäbe ansetzt und dich mit anderen oder irgendwelchen vermeintlichen Idealen vergleichst. Du solltest dich aber viel mehr unabhängig davon betrachten. Schließlich bist du ein Individuum und keine Kopie von jemandem oder nach einem Idealbild geformt!
Zumal „dünn“ nicht automatisch hübsch, bzw. attraktiv bedeutet. Die meisten Frauen sind gerade dann besonders attraktiv, wenn sie eher im Normalgewicht sind und auch ein kleiner Bauch ist eher sexy, als unattraktiv.
Wenn du selbstbewusst zu deinem Körper stehst und dich auf auf die wesentlichen Dinge konzentrierst, wirkst du auch gleich attraktiver auf andere.
ufff 😭mir hilft nichts 😔