Warum habe ich eine Panikattacke bekommen obwohl nichts wirklich passiert ist?
ich denke mal das es eine panikattacke war. es war das erste mal ich habe ganz normal mit ein paar freunden telefoniert und irgendwann hab ich mich so gefühlt als währe wut in mir also mein herz hat sich so angefühlt als würde etwas draufdrücken aber gleichzeitig hat es auch wehgetan und gleichzeitig wurde ich ein wenig angepisst also habe ich nicht mehr viel geredet. aufeinmal ist mir eine träne gekommen so aus dem nichts es wurden dann schneller immer mehr tränen und ich fing an zu zittern um es kurz zu sagen habe ich nicht richtig atmen können ich konnte nicht reden ich hab mich zusammengekrampft als ich keine luft bekommen habe mein herz hat unormal heftig und schnell geschlagen ich habe ziemlich krass gezittert das ich garnicht dran denken konnte aufzustehen.weis nicht wie ich das beschreiben soll aber meine frage ist ja warum das aus dem nichts kommt. sowas ist schonmal passiert vor nem monat oder zwei aber da habe ich nur ein zwei tränen bekommem mit weniger wut (viel weniger) und um mich zu beschreiben ich kann gefühle eher weniger zeigen bzw fühlen wenn man das so sagen kann deshalb ist dies sehr ungewöhnlich. danke schonmal
5 Antworten
Das war ohne Zweifel eine Panikattacke, doch sie kam nicht aus dem Nichts, sondern während des Telefonierens wurden Worte gesagt, die als "Trigger" fungieren.
Vielleicht kannst Du ja im Gedanken nochmals zurück gehen und heraus finden worüber ihr gerade geredet hattet als der mentale Zauber anfing. Denn es ist immer sehr hilfreich wenigstens einigermassen zu wissen, wo die mentalen Schwachpunkte in unserer Seele sind.
Meiner Erfahrung nach wirds leider nicht besser sondern schlechter - kommt also immer öfter. Deshalb rate ich Dir zu einem Termin mit einem Neurologen.
Die Zeiten sind im Augenblick leider extrem schwer auszuhalten, und es ist keine Schande, wenn man Hilfe sucht.
Alles Gute Dir :-))
Bei mir war das vor kurzem auch so zwar ohne dem zittern aber mein Herz tat weh, mir sind Tränen gekommen und mein Bauch Schmerzte meine Mutter hat mir gesagt dass das eventuell eine Panikattacke war und ist mit mir etwas spazieren gegangen und ich sollte tief durch die Nase ein- und langsam durch den Mund Ausatmen und es wurde dann besser.
PS: Ich hab dort mit meinem Freund und noch jemanden getelt
Leider kündigen sich Panik Attacken nicht an, sie überfallen die Menschen, wie eben eine Attacke, wenn sie damit nicht rechnen.
Wenn Du das schon mal hattest, solltest Du Deinen Arzt fragen, ob er Dir ein Notfallmedikament aufschreiben kann, es ist beruhigender, etwas da zu haben und es hilft auch schnell.
Alles Gute für Dich
Meist kommen Panikattacken aus dem Nichts...vielleicht hat dich etwas,was dir nicht bewusst ist...auch getriggert...
Bezog sich auf ihr "nichts"...ich schrieb kommen meistens aus dem Nichts...also angekündigt hat sich bei mor vorher nie eine.
Ja das hört sich an wie eine Panikattacke und kommt aich nicht aus dem Nichts. Es kann sein dass das Gespräch am Telefon dich getriggert haben könnte durch unterdrückte Traumata.
Panikattacken werden getriggert, wie Du ja richtig sagst. Kommen also nicht aus dem Nichts. Findet man heraus welche Trigger Auslöser sind, kann man damit in einer Therapie sehr gut arbeiten.