Unterschied Gewichtheben und Fitness?
Ich besitze eine fitbit charge 2, dort gibt es die Funktion Gewichtheben und fitness und noch vieles mehr. Ich trainierte momentan im 2er split mit ca 3 Sätzen und 10 wdh pro Übung. Zählt dies zu fitness oder zu Gewichtheben? Bin am Muskelaufbau, danke :)
4 Antworten
Krafttraining gehört zum Fitnessbereich.
Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart.
Ich würde sagen das ist Krafttraining und zählt zu Gewicht heben. Fitness ist für mich eher sowas mit Eigengewicht und Übungen
Was mich aber viel mehr interessiert, wo genau kannst du das auswählen mit dem Training? Habe auch seit paar Tagen die Charge 2 und ich kann da nur zwischen "gehen" "laufen" und "rennen" auswählen, keine anderen Sportarten!? :(
Wäre cool wenn du es mir erklärst :)
die einen möchten wohlfühl muskeln haben?
die andere,
möchten einen bestimmten muskel im fokus haben? für ein bestimmtes ziel?
Je nachdem wie du trainierst.
Erkläre mal genauer