Unterarm Training sinnvoll?
Hey Leute,
Ich bin seit ca. einem Jahr in einem Fitnessstudio angemeldet.
Ich habe einen meiner meinung nach sehr guten Plan, der auf mich zugeschnitten ist und ich wollte aber noch fragen, ob ich noch Unterarm übungen hinzufügen sollte?
Denn ich habe meisst beim Rudern zu wenig kraft und lasse die Gewichte früher los weil meine Unterarme diese Gewichte nicht halten können, doch habe ich auch zu schwache Unterarme und muss im training immer bandagen tragen da ich sie schon einmal verletzt habe, sollte ich unterarme trainieren oder nicht?
3 Antworten
Spricht ja alles für Unterarmtraining. Sieht ja nicht schön aus, wenn die Oberarme top fit sind und die Unterarme nicht.
LG
kurze stange am Kabel (Turm) ... die stange ganz außen festhalten, ellenbogen nah am körper und nimm nicht zu schwere gewichte. Damit solltest du erst mal ein gefühl dafür kriegen.
Welche Geräte sind denn für Unterarmtraining im Fitnessstudio vorhanden?