Hey Leute,

Ich bin seit ca. einem Jahr in einem Fitnessstudio angemeldet.

Ich habe einen meiner meinung nach sehr guten Plan, der auf mich zugeschnitten ist und ich wollte aber noch fragen, ob ich noch Unterarm übungen hinzufügen sollte?

Denn ich habe meisst beim Rudern zu wenig kraft und lasse die Gewichte früher los weil meine Unterarme diese Gewichte nicht halten können, doch habe ich auch zu schwache Unterarme und muss im training immer bandagen tragen da ich sie schon einmal verletzt habe, sollte ich unterarme trainieren oder nicht?

Wieso wurde diese Frage gelöscht, es handelt sich um eine nicht ergoogelbare Wissensfrage, also bitte nicht löchen

und wenn ja, wann?

Die letzten Jahre sind die Gläser ja immer um diese Zeit rum erschienen.

mfg

Ich gehe jetzt merhmals bei einem bekanntem Disounter um die Ecke einkaufen. Und immer sehe ich an der Kasse die gleiche hübsche Frau. Wir reden auch manchmal und sie scheint sich genre mit mir zu unterhalten. Nunja, finde sie sehr hübsch und würde sie gerne mal näher kenenlernen. Nur, wie sprech ich Sie an?? Ich kann ja nicht vor den ganezen Leuten sie darauf ansprechen?? Wie mach ich das am besten?? wer hat Tipps?