Trainieren kielbrust?

Hallo

Ich bin männlich 15 Jahre alt , und habe kielbrust , aber nicht sehr starke.Ich will jetzt zunehmen und auch muskelöser werden (übrigens wiege 50kg)
und meine Frage ist,

ist es schädlich wenn ich jetzt mit Hanteln und so trainiere , weil mein Vater sagt es ist schädlich aber ich glaube nicht. Und andererseits frage ich mich ob ich Übungen machen soll die kielbrust angeblich mindern ?

Ich weiß ehrlich gesagt gar nkciht was ich machen soll oder was ich anfange soll?

kann mir jemand helfen ?

Answer 1

[Moewe4]

Du brauchst Physiotherapie, dort bekommst du die Übungen gezeigt die wichtig für dich sind und die du dann täglich Zuhause machen solltest.

Wichtig ist das du jetzt im Wachstum etwas dagegen unternimmst.

Hier sind nochmal alle Informationen zusammengefasst:

https://www.uke.de/kliniken-institute/zentren/martin-zeitz-centrum/centrum-fuer-angeborene-fehlbildungen/behandlungsangebot/kielbrust.html

Comments

[Ronald172]

Okay ich habe eine frag

Ich will zu gym gehen also Zunehmen muskelöser werden , muss ich dann noch extra diese Übungen machen , oder reicht wenn ich trainiere