Tipps und Tricks gegen kein Hungergefühl bei Deppression?
Hi. Bei mir ist Depression schon etwas länger bekannt. Aber seit ein paar Wochen sieht diese anders aus. Nicht schlimmer oder unangenehmer. Eigentlich sogar besser als früher, aber langsam verdirbt mir das essen, weil sich alles so gleich anfühlt. Ich habe seit 3 Wochen kein Hungergefühl und sehr schwach eine Sättigungsgefühl.
Ich sage mir innerlich, wenn ich die ganze Woche arbeiten will, muss ich pro Tag mind. eine vollständige Portion Mahlzeit essen. Es ist so, als würde mein Körper das Hungergefühl vergessen. Denn es würde mir auch nicht fehlen, wenn ich den ganzen Tag nichts essen würde.
Ich war und bin schon mit meiner Psychologin und Hausärztin am Schauen. Aber brauch Tipps von betroffenen, was sie tun, wenn ihr das essen verdirbt aufgrund keines hungergefühl
1 Antwort
Kenne ich. Meine Depression verdirbt mir seit einigen Jahren ebenfalls den Appetit. Ich habe morgens keinen Hunger und keinen Appetit auf Frühstück. Erst ab 11-12 Uhr kann ich was essen.
Eine Lösung habe ich auch noch nicht gefunden. Ich zwinge mich morgens dazu, ein Glas Multivitaminsaft und einen Becher Kaffee (gegen den Hangover von der Schlaflosigkeit) zu trinken.
Richtig Appetit habe ich meistens erst gegen Abend, weswegen meine einzige warme Mahlzeit das Abendessen ist.
Bei mir ist das erst neu gekommen durch die Erschöpfung, wahrscheinlich. Obwohl ich Ferien hatte und mich erholen konnte. Wegen der Deppression ist das denke ich. Ich hatte früher immer so gedankenkreisel, Selbstmordgedanken etc. und innere Unruhe ... Aber nie irgendwie kein hungergefühl was auf Dauer basiert. Heute habe ich nicht mehr gemerkt ob es Mittag ist