SPort Shuttle run?
Weiß jemand wie der Shuttle run aufgebaut ist?
Ist es so dass die zeitintervalle mit einer erhöhten klassenstufe immer kürzer werden oder die Zeit die man durchhalten muss immer länger?
Weiß jemand ob ich im Internet mir die pieptöne für mein Alter irgendwo runterladen kann?
Vielen vielen dank schon mal falls mir jemand mit all diesen Fragen weiterhelfen kann!
2 Antworten
Ein Shuttle run ist eigentlich einfach ich bin relativ unsportlich und schaffe immer eine drei ..Also zum Ablauf : das ist eine CD und da ist ein sprechen der immer die Runden sagt also zum Beispiel : Runde 1 dann kommt ein Piepston dann muss man los gehen ( ist am Anfang noch langsam dann Wirts schneller ) du musst bis zum nächsten Piepston auf der anderen Hallenseite sein so geht das dann bis Runde 12
TIPP: Lass dir die ersten 3 Runden Zeit und gehe die es wird echt anstrengend ,da die Runden so gezählt werden Runde 1, Runde 1/2 ,Runde ,Runde 2 usw
Ich vermute mal, du meinst den Shuttle Run Test. Hier ist eine Art Vorlage verlinkt:
Siehe auch:
Ergänzung zu deiner Frage: Der Aufbau der Zeitintervalle ist normalerweise immer gleich. Es gilt halt, möglichst lange durchzuhalten.
Ob sich dein Sportlehrer vielleicht eine Sondervariante ausgedacht hat, kann ich dir natürlich nicht sagen.