Soziale Angst oder schüchtern überwinden?
Hey m 15, ich hab ein ziemlich großes Problem: Ich tu mich richtig schwer damit, mit Leuten zu reden. Selbst wenn ich nur ’nen Kaffee bestellen will, übe ich das vorher 100x im Kopf. Und wenn ich mit Mädchen rede, weiß ich meistens gar nicht, was ich sagen soll.
Ich will das endlich loswerden und selbstbewusster werden, aber ich hab keinen Plan, wie. Manche sagen, man soll einfach rausgehen und jedem „Hallo“ sagen oder Komplimente machen, aber ich kann es einfach nicht.
Weiß jemand, wie man sowas schnell überwinden kann
Ich hatte mal eine Beziehung aber diese soziale Angst hat alles zerstört.
1 Antwort
Wenn du auf der Smalltalk-Ebene schwer mit anderen Menschen in Kontakt kommst, würde ich überlegen, das Problem anders anzugehen.
Meine Erfahrung ist, dass man (unabhängig vom Alter) mit anderen Menschen immer gut über gemeinsame Interessen, gemeinsame Ziele, Hobbys usw. In Verbindung kommt.
Vielleicht wäre ein Sportverein etwas für dich? Oder eine andere Jugendgruppe, wo du gemeinsame Interessen und Ziele mit anderen Menschen teilen kannst? Wenn erstmal eine gewisse Basis da ist, die man miteinander teilt, dann fällt es auch leichter, mit anderen Leuten ins Gespräch zu kommen.
Unter Druck setzen solltest du dich dabei aber nicht, indem du deine Ängste „schnell überwinden“ willst. Persönliche Entwicklungen brauchen Zeit, die solltest du dir zugestehen. Mach dir einen längerfristigen Plan und freu dich über die kleinen Fortschritte, die Du dabei machst.
Mit Freunden rede ich sehr viel aber so Leute die ich nicht kenne schäme ich mich oder rede einfach nicht