Sollte ich zur Therapie?
Ich (W/19) habe das Problem, dass ich jedes Jahr das vergangene Jahr vermisse. Aber zurzeit ist diese Sehnsucht besonders stark: Ich vermisse die Zeit von 2022-2023 so sehr. Während alle anderen in 2025 angekommen sind, lebe ich innerlich noch in 2022. Es fällt mir schwer, in Worte zu fassen, wie sehr ich diese Zeit vermisse. Manchmal weine ich jeden Tag, wenn ich daran zurückdenke. Emotional bin ich komplett am Ende.
Es fühlt sich an, als hätte mein Leben aufgehört. Ich stehe morgens auf und frage mich nur, wie ich den Tag überstehen soll. Ich lebe nicht wirklich – ich versuche nur zu überleben. Das Absurde daran ist, dass ich damals dachte, es sei die schlimmste Zeit meines Lebens. Jetzt merke ich erst, dass es die beste war. In dieser Zeit habe ich wundervolle Menschen kennengelernt, die ich heute nicht mehr sehe. Ich vermisse sie so sehr. Es fühlt sich an, als würde jeder sein Leben weitermachen, während ich immer noch in der Vergangenheit festhänge.
Bitte sagt jetzt nicht so etwas wie: “Du musst loslassen” oder “Es wird schon wieder”. Ich trauere seit Jahren und es fühlt sich an, als würde mein Leben mit jedem Tag schlimmer werden. Es ist so schlimm, dass ich manchmal daran denke einfach entführt zu werden. Nicht wegen der schrecklichen Seiten einer Entführung, sondern weil ich einfach weg sein möchte. Ich will nicht sterben, aber ich will genauso wenig wirklich leben. Ich will einfach nur irgendwohin, wo ich nicht mehr funktionieren muss.
Dazu kommen noch extreme Zukunftsängste. Schule läuft sehr schlecht und ich habe Angst, dass ich keine Arbeit finden werde. Wenn ich es mal bis zu einem Vorstellungsgespräch schaffe, läuft es immer schlecht. Ich überlege, eine Therapie zu machen, aber gleichzeitig habe ich Angst, dass es nicht hilft oder nichts bringt. Es gibt ein paar Therapeuten in meiner Nähe, aber ich habe Zweifel, ob das der richtige Weg ist…
4 Antworten
Erstmal tut es mir leid das es dir so geht.
Ich kann das aber ein bisschen nachvollziehen. Ich denke wenn es gerade nicht so läuft auch an die Zeit zurück wo es gut lief. Das ist denke ich menschlich. Wenn es täglich ist, würde ich dich schon bestärken einen Therapeuten aufzusuchen.
Die können wir wirklich helfen. Nicht nur beim verarbeiten von Dingen, sondern auch bei der Findung wie die Zukunft weiter gehen soll. Persönlich kann ich sagen, dass Therapie auf jedenfalls sinnvoll ist, wenn du einen guten Therapeuten hast.
Alles Gute!
Das alles sind gute Gründe, mal mit jemandem vom Fach zu sprechen.
Therapieplätze sind allerdings rar. Dh schau gerne mal auf therapie.de nach Therapeuten, aber vielleicht würde Dir ja auch schon ein Chat oder ein Telefonat mit jemandem helfen, der Dir einfach mal zuhört und persönlichen Rat gibt. Das wäre Hilfe, die Du zeitnah in Anspruch nehmen kannst.
Dafür gibt es viele Anbieter, zB die Telefonseelsorge.
....In dieser Zeit habe ich wundervolle Menschen kennengelernt, die ich heute nicht mehr sehe.....
Ganz ehrlich: so wundervoll können diese Menschen gar nicht gewesen sein, sonst würdest du sie fast zeitlos andauernd weiter um dich haben.
Du trauerst einem Bild nach, und du suchst es bewusst in der Vergangenheit, weil man die bekanntlich nicht verändern kann.
Schön, dass du Angenehmes erlebt hast und auch noch davon weißt.
Ja, ich bin der Meinung, du solltest dir in aller Ruhe einen passenden Therapeuten suchen, um dir darüber im Klaren zu werden, was du erreichen möchtest, was aber auch im realistischen Rahmen ist. Der Fokus ist immer im JETZT, der Gegenwart.
Der passende Rahmen bezieht sich auf deinen Körper, also deine Gesundheit, aber auch auf dein soziales Umfeld und dein Tätigkeitsfeld.
Ziel der Therapie könnte dann auch sein, Antworten auf folgende Fragen zu entwickeln (die Reihenfolge ist beliebig):
- bin ich am richtigen Ort?
- arbeite ich das richtige?
- bin ich in mein Umfeld korrekt eingegliedert und stimmt dieses?
- was sind meine Stärken?
- was sind meine Schwächen?
- woraus resultiert meine Unzufriedenheit?
- welche Möglichkeiten und somit Freiheiten habe ich?
- was macht mir Spaß?
- was macht mir Angst?
- was möchte ich nicht mehr?
Ich wünsche dir alles Gute auf dem Weg deines Lebens.
Ja, es klingt als wäre eine Therapie sehr wichtig. Du hast Anzeichen von Depressionen und Angststörungen und bist im Leben eingeschränkt. Je früher du dir Hilfe suchst, desto besser lässt es sich behandeln.