Sind 2 Scheiben Knäckebrot mit etwas Frischkäse zum Frühstück zu viel?

Ist Okay.

Du kannst auch was anderes essen.

Ich zum Beispiel lasse zum Frühstück meistens Brot oder Brötchen weg und esse stattdessen JEDEN TAG ZUM FRÜHSTÜCK:

3 ganze Bio- Kiwis 🥝

1 bis 2 saftige rohe Paprikas🫑(Farbe variiert mal grün, gelb, rot)

Und zur Krönung einen Becher SKYR-Magerquark. Da stecken viele wichtige Eiweiße. Und der hat nur

0,2% Fett und 11g Eiweiß jeweils pro 100g.

Oben drauf (in dem Becher) eine Prise ZIMT zufügen. Und dann verrühren.

Zum Trinken:

Dazu 2 kräftige Senseo ☕☕ zum WACH werden

🥱💥 ➡️💪😃

...

Das nur zur Anregung.

Du musst immer die "Gesamtmenge" am Tage beachten und die Kombination, was Du isst. Als einzelne Portion am Morgen ist Knäckebrot nicht so sättigend wie Schwarzbrot, daher wäre es "sättigungstechnisch" für mich zu wenig.

Zu viel definitiv nicht. Eher zu wenig. Je nachdem wie groß das Brot ist.

Dazu noch ein Stück Obst, einen Yoghurt und ein Glas Wasser. Dein Frühstück ist perfekt.

Ach - und ich würde nur ein Knäcke mit Frischkäse bestreichen - das andere mit Honig oder Marmelade.

Zwischen zu viel um zu wenig ist alles möglich.

Mir würde es mehr als genügen.