Sind 19 h Schlaf genug auf drei Tage aufgeteilt?
Bin 14
4 Antworten
Ja, das sind mehr als 6 Stunden pro Tag.
Solange du es nicht zur Gewohnheit werden lässt, macht dein Körper das in dem Alter locker mit!
Aber 7-8 sollten es normalerweise schon sein, damit du ausgeruht bist.
Du kannst dem aber entgegenwirken, indem du dich öfter mal ausruhst, dich hinsetzt, hinlegst, etc.
Nur weniger als 1% der Menschen können dauerhaft mit 6 Stunden Schlaf auskommen. Ich habe mal gelesen, dass es so wahrscheinlich ist, wie vom Blitz getroffen zu werden.
Wer Lust auf schwerwiegende Krankheiten und eine verkürzte Lebensdauer hat, sollte immer schön darauf schauen so wenig wie möglich zu schlafen.
Der Mensch sollte mindestens 8 Stunden pro Tag also Nacht schlafen. Demzufolge hättest du bei deinen 19 Stunden Schlaf in drei Tagen ein Defizit von 5 Stunden. Kann man mal ausnahmsweise machen, auf Dauer allerdings nicht zu empfehlen.
Es sind minimum 6h mit denen sogut wie jeder Körper gewissermaßen umgehen kann, alles darunter ist zu 100% gesundheitsschädlich
Für einen Jugendlichen etwas wenig, aber man kann damit auskommen.
Ja geht, über 6 Stunden pro Nacht.