Selbstexperiment Boxen?
Hallo Community!
Ich will ein Selbstexperiment wagen!
Ich möchte jeden Tag, für 30 Minuten am Boxsack boxen und das bis zum 1.1.2025
Was meint ihr?
Wird man eine körperliche Veränderung sehen?
Oder glaubt ihr nicht.
Schreibt es gerne rein!
3 Antworten
Es kommt natürlich auch darauf an, wie gekonnt du den Sandsack bearbeitest. Wenn du schon öfters in Gegenwart eines Boxtrainers, der dich laufend korrigiert, trainiert hast, dann bringt es mehr, als wenn du als Anfänger einfach einen Sandsack bearbeitest. Blinder Eifer schadet nur.
Das hängt von deinem sonstigen Lebenswandel ab und wie du das machst.
30min ist allerdings schon ziemlich kurz.
Für Kondition zu kurz da brauchst du ne Stunde. (Sandsack ist aber auch nicht zum Kondition trainieren.) Für spitzen Kondition/Herz/HIT ist es aber dadurch dass du dich zu Anfang erst mal 10min warm machen solltest auch schon wieder bisschen zu knapp.
Ist auf jeden Fall nicht die Art von Training wo du extrem viel Muskelmasse im Sinne von "trägt sichtbar auf" bildest. Gleichzeitig wird das Erscheinungsbild viel mehr in der Küche als im Training entschieden.
Ich glaube dass das wenn du es schon machst etwas bringt. Eventuell mehr Ausdauer. Ob man mehr Muskeln sieht, fraglich.