Seid ihr in der Nacht oft wach?
Habt ihr (Ein)Schlafstörungen?
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23 Antworten
Definitiv.
Ohne irgendeinen Grund bleibe ich Nachts wach und verpenne dann den ganzen Tag, und dann bleibe ich wieder wach und verpenne danach wieder den Tag.
Hallo!
Ich bin Insomnikerin und habe sowohl Einschlaf- als auch Durchschlafstörungen. Im Studium ist das glücklicherweise nicht so ein großes Problem, da bei Vorlesungen keine Anwesenheitspflicht besteht, aber in der Schule war das teilweise echt eine Katastrophe.
Liebe Grüße!
Alles gut, Fragen sind vollkommen in Ordnung! :D
Es gibt schlimmere und weniger schlimme Phasen, aber ja, ist schon anstrengend und man merkt deutlich, dass dem Körper Schlaf fehlt (dauernd Kopfschmerzen etc.). Eine Zeit lang hab ich Medikamente genommen, ansonsten: einfach aushalten und jede Gelegenheit, in der Schlaf ausnahmsweise mal einfacher kommt, nutzen und dafür dankbar sein. :)
Kognitive Verhaltenstherapie soll wohl eine der besten Behandlungsmethoden sein, ich habe schon von einigen gehört, dass sie nach mehreren Monaten deutliche Verbesserungen gemerkt haben, andere sogar nach einigen Wochen -- ich denke, dass unterscheidet sich also etwas von Mensch zu Mensch. Da muss man nur erstmal an einen Therapeuten kommen, ist ja leider nicht ganz soo einfach ^^
Und hast vollkommen recht, keiner verdient es, krank zu sein - weder körperlich noch psychisch!
Habe kein Problem damit. Meistens schlaf ich innerhalb von 5-10 min ein. Manchmal auch 15, kommt ganz drauf an. Früher hatte ich damit Probleme, aber die sind warum auch immer flöten gegangen.
Alles nein. Ich lege mich gleich ab, schlafe sofort ein und auch durch bis 7 Uhr.
Wenn ich erstmal schlafe, schlafe ich gut, aber oft werde ich einfach nicht müde. Manchmal schlafe ich auch mittags schon wieder und kann dann nachts nicht schlafen. Gestern bin ich gegen 20:00 auf dem Sofa eingeschlafen und war um 0:00 wieder wach... Pures Chaos.
Sorry wenn ich sowas frage, aber ist sowas nicht anstrengend ? Wie geht´s du mit sowas um??