Seit Bulk Essen unverdaut ausgeschieden?
Ich „Bulke“ seit etwa 1 Woche, also nehme ich jeden Tag ca. 3000 Kalorien zu mir. Jedoch ist mir seit dem ich das mache schon mehrfach passiert, dass ich beim Stuhlgang unverdaute Nahrung ausschied. Woran liegt das?
Ich habe eigentlich darauf geachtet, möglich ausgewogen zuzunehmen, also nicht bspw. McDonald’s, sondern Nüsse und Haferflocken.
2 Antworten
Verdauung beginnt im Mund. Gibt zahlreiche natürliche Lebensmittel, die unzerkaut nicht oder nur schwer verdaulich sind. Der Klassiker ist wohl Mais. Grund dafür ist, dass Schalen und Häute säureresistent sind.
Du kaust scheinbar nicht gut genug. Lass dir beim Essen Zeit und trink währenddessen genug.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – mein Spezialgebiet :3