Seit 1½ monaten krank, kann ich wieder ins gym oder riskiere ich eine Herzmuskel Entzündung?
Ich männlich 17 bin seit 1½ monaten krank, hatte anfangs eine Erkältung, danach eine Woche Magendarm und werde jetzt seit einem Monat von einem starken trockenen Husten geplagt. Ich war auch schon beim Artzt und mir wurde gesagt das der Husten von alleine wieder verschwinden sollte. Ich habe in der Zeit auch aufgehört Kreatin und andere Supplements zu nehmen aber habe halt immernoch diesen lästigen Husten und bin Ausdauertechnisch geschwächt, zusätzlich habe ich 4kilo Muskelmasse verloren. Könnte ich jetzt wieder anfangen zu trainiren oder sollte ich lieber warten bis mein Husten weniger ist und meine Ausdauer kondition sich etwas gebessert hat. Bzw. reskiere ich eine Herzmuskel Entzündung oder anderweitige gefahren wenn ich jetzt wieder anfangen regelmäßig zu trainieren ?
2 Antworten
Ja, aber reduziere die Intensivität und eventuell auch das Volumen.
Bei Krankheit bitte kein Sport treiben dein Körper braucht die Kraft um dich Gesund zu bekommen....