Schrägbankdrücken ohne Sitzfläche?
hey leute möchte mein trainingsequipment demnächst etwas aufstocken und zwar um eine hantelbank mit möglichkeit zum bankdrücken und schrägbankdrücken sowie eine langhantel. nun hab ich mich ein bischen umgesehn und auch nach etwas geguckt was nicht gleich kaputt geht oder so habe allerdings auch nciht allzuviel geld zur verfügung weshalb ich es so günstig wie möglich halten will. dabei hab ich zum einen eine verstellbare bank gefunden (149,00 bei sport-tiedje.de) wofür ich hantelständer (99,90 bei gorilla-sports.de) extra einkaufen müsste (ingesamt 248,90) oder eine multifunktionsbank von bad company (in amazon) für 109,90 welche hantelständer inklusive hat allerdings kommt hier meine frage und zwar lässt sich die komplette bank schräg zum fußboden abschrägen ( http://www.amazon.de/schmale-Dr%C3%BCckerbank-Schr%C3%A4gbank-Hantelbank-Dips-Barren/dp/B001F5CH2S/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1357896787&sr=1-1 ) aber wie soll ich auf solch einer bank schrägbankdrücken ich meine da rutshc ich doch mit dem hintern ab zum boden oder gibt es da irgendwelche zusätze die man kaufen kann und ich nur noch nicht gefunden habe (man sieht so etwas oft in fitnessstudiovideos allerdings sind die soweit ich erkennen konnte mit dem gerät fest verbunden) oder irgendwelche komische techniken? vllt hatte jemand das selbe problem und kann mir erzählen wie er das gemeistert hat. ich meine das sind gute 150 euro mehr was ich sonst ausgeben würde ;( hoffe mir kann jemand helfen :(
2 Antworten
Hallo Raloor! Hast Du keinen kundigen Freund der Dich beraten kann? Schau mal nach bei billiger.de - nach Preis sortieren lassen. Aber vorher : Hantelbank / Gewichte : Höre Dich um. Freunde, Nachbarn, Trödelmärkte, Vereine. Jährlich werden alleine in Deutschland hundert tausende Sets verkauft. 5 x trainiert, vergammeln in Kellern. Oder Besitzer zu alt, krank oder verstorben. Die Folge : Sicher mehr als der Gesamtbestand der Fitnessstudios landet jährlich auf dem Schrott. Schade. Und tausende Hantelbänke verstauben ungenutzt in Kellern oder Vereinen. Auch beim Ruder- oder Boxverein. Die sind oft froh wenn sie das alte Zeug wegbekommen. Oft ist da eine gute Bank für 30 Euro drin.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ich geb dir einen guten Rat: Kauf dir ein Powerrack als Cage- Ausführung. Du kannst damit auch Bank- und Schrägbank durchführen, dazu noch die äußerst wichtige Komplexübung Kniebeugen und eine Klimmzugstange ist meist auch noch mit dabei. Ein PR in Kombi mit verstellbarer Hantelbank und Langhantel sind eigentlich die einzigen Gerätschaften die du für ein effektives Training brauchst
Grüße
scheint ne tolle sache zu sein aber sehr teuer und vor allem benötigt es einen haufen platz den ich leider nicht habe ... :(