Schnell zu Energie kommen?
Ich habe heute Wettkampf, und muss in 3 Stunden in der Turnhalle sein. Das ding ist, ich habe so oder so schon seit 3 Wochen so ein bisschen Schnupfen. Also ich fühle mich super und wie immer, bloß dass meine Nase halt ab und zu ziemlich verstopft ist. Aber als ich heute morgen aufgewacht bin, hatte ich so ein bisschen kränklichkeitsgefühl im Kopf (falls ihr versteht was ich meine, also so bisschen Druck und Taubheitsgefühl auf dem Kopf).
Könnt ihr mir bitte helfen, Wie ich ganz schnell zu viel Energie komme, damit ich mich wie immer fühle? Ich muss zum Wettkampf. Es ist nicht so, dass ich sagen würde ich fühl mich nicht gut, aber ich brauche normal viel Energie und dass ich mich nicht darum Sorgen muss. Versteht ihr, ich muss Leistungsfähig sein. Was kann ich tun?
3 Antworten
30 min Powernap. Sehr heiße Dusche damit die Nase frei wird. Gesundes Frühstück und etwas entspannen zb Yoga
Es ist zwar nicht gesund und du solltest das nicht oft machen aber ich würde dir empfehlen eine kalte Dusche zu nehmen 5 min und dazu 1 ganze Packung destro energy Trauben Zucker mit harten schwarzen kaffe ohne Zucker oder 2 200ml Red Bulls alles auf einmal du kannst vlt danach 2 Tage nicht mehr schlafen aber Energie Schub wird da sein gegen die Schmerze eine Tablette nehmen
Okeyyy na gesund ist was anderes... Ich reduzier die Angaben lieber, aber so vom Ding her, Dankeschön
Nasenspary und Kaffe gesüßt mit Traubenzucker (Glucose).