Schienbein tut beim laufen weh?
Hallo,
Hab vor 1-2 Wochen das Laufen wieder ein wenig angefangen.
Bin deshalb vor 4 Tagen eine etwas größere Runde gerannt.
Nach dem Laufen hab ich einen Schmerz im unteren drittel vom Schienbein gespürt.
Am nächsten tag war er eigentlich wieder weg nur wenn ich die stelle berühre dann spür ich es noch immer ein wenig.
Heute wollte ich wieder ne kleine Runde laufen, hab aber dann aufgehört weil beim Laufen der schmerz immer noch ein bisschen auftritt.
Was kann das sein?
Wie gesagt er tritt nur beim sport auf oder wenn ich die stelle etwas stärker berühre.
Es ist eher ein dumpfer leichter Schmerz.
LG Niki
3 Antworten
Vielleicht solltest Du einmal Deine Fußstellung von einem Orthopäden überprüfen lassen.
Das sind eher Sehnen, Bänder und Muskeln, die da strapaziert wurden.
Langsamer angehen lassen, Lauftechnik schauen oder bessere Laufschuhe.
Ist vermutlich eine leichte Überlastung, da deine Beine das Laufen noch nicht gewöhnt sind. Warte vielleicht noch ein paar Tage bis die Schmerzen verschwunden sind und dann beginnst du wieder leicht zu Laufen und steigere dich dann langsam.
Du kannst an der Stelle eine Sportsalbe auftragen.