Schienbein Schmerzen Belastung?
Mein rechtes Schienbein schmerzt enorm beim Laufen, auch beim Autofahren. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es eine Überbelastung ist. Vor 2 Wochen hatte ich diese Schmerzen für die ersten 15min und nach einer kurzen Pause waren sie dann weg.. heute fast genauso. Es war dann nur noch ein erträglicher Schmerz zu spüren. Ich konnte nun letzte Woche nicht gleich viel trainieren wie die vorige Woche, weil ich in der Schule und anschließend im Internat war.. deswegen werden die Schmerzen heute auch so stark gewesen sein.. riskiere ich eine Entzündung oder was genau droht mir, wenn ich diese Woche wieder auf mein altes Laufpensum trainier wie vor einer Woche?
2 Antworten
Das sieht stark nach Scheinbeinkantensyndrom aus. Solange nicht trainieren bis die Schmerzen vollständig verschwunden sind sonst kann das chronisch werden. Auch auf längere Autofahrten soweit das möglich ist verzichten.
Falls Du eine Faszienrollen hast dann rollst Du langsam vom Fußrücken über das Schienbein zum Knie hoch. Es geht zur Not auch mit einer vollen Wasserflasche.
Schönen Sonntag und gute Besserung!
Tobi
Wer Schmerzen hat, sollte nicht trainieren.