Reizdarmsyndrom bei mir möglich?
Kann es sein, dass ich das Reizdarmsyndrom hab?
Denn immer wenn ich auf Klassenfahrt bin oder ich bei Freundinnen schlafe bekomme ich Durchfall und Krämpfe. Das habe ich jedes Mal und es ist wie eine endlos Schleife. Weil der Gedanke daran, dass ich Durchfall bekomme, wenn ich nicht bei mir Zuhause aufs Klo gehen kann, macht mir Angst und deshalb bekomm ich Durchfall. Allgemein bei Stress oder Angst hab ich das sehr oft.
2 Antworten
Eindeutig. Du musst lernen, damit umzugehen. Statt Dich mit Gedanken überden abstand zu heimischen Klo zu quälen, musst Du Deinem Darm ganz deutlich sagen, dass er nicht rumspinnen soll. Klingt bekloppt, aber irgendwann hilft das.
Ist es. Es dauert sehr lange, damit umgehen zu lernen. Das Problem ist, dass die Angst vor dem Symptom das Symptom verstärkt. Bei mir war's hauptsächlich stressinduzierte Übelkeit. Da hat es geholfen, vor vorhersehbaren Stresssituationen nix zu essen und meinem Magen zu sagen, dass er nicht rumspinnen soll, weil er leer ist und keinen Grund zu kotzen kat. Es hat aber Jahre gedauert, bis ich eine Strategie entwickelt hatte, die wirklich funktioniert und noch länger, bis es auch ohne bewusstes Gegensteuern funktioniert hat. Wenn Dein Hauptproblem stressinduzierter Durchfall ist, ist es noch schwerer, weil im Darm ja immer irgendwie was drin ist. Da hilft es vielleicht, vor vorhersehbaren Stresssituationen nochmal auf's Klo zu gehen, um "Platz zu schaffen" und dann besser einhalten zu können oder zumindest zu glauben, besser einhalten zu können.
Danke für den Stern.
Ich wünsche Dir viel Erfolg. Du brauchst Ausdauer. Nutze kleine Erfolge als Motivation, um weiter zu machen.
Das klingt nach einem stressanfälligen oder auch nervösen Magen - kann theoretisch ein Reizdarm sein, muss aber nicht.
Ist leider leichter gesagt als getan