Reicht das so als Portion zum Mittagessen?
9:00 - 9:15 Uhr war Frühstück, 2 Brötchen
Ich soll wegen Darm Beschwerden keine Süßigkeiten , Cola und Softdrinks nehmen, darum immer Wasser.
Kleiner Nachschlag Gemüse + 1 Cevapcici
Gerade jetzt nach dem schwimmen , laugenstange, Chicken Brötchen
3 Antworten
Also ich finde das nicht genug sättigend, sicher hast Du heute Abend einen riesen Hunger gehabt.
Du solltest Dich satt essen, mit Hunger lebt es sich sehr schlecht und Du kannst einiges an Kalorien vertragen.
Alles Gute für Dich
Das kommt darauf an wie groß du bist, wie viel du wiegst, Muskelanteil und was auf den Brötchen drauf war. Aber wenn du satt bist sollte es reichen
Also wenn ich das jetzt so sehe müsste das reichen es kommt natürlich auf deine individuelle Person an wenn du zB 1,90 cm groß bist und 85 kg wiegst brauchst du natürlich mehr als wenn du 1,60 cm groß bist und 45 kg wiegst, aber wenn du satt bist reicht es
Habe einen kleinen Nachschlag genommen dann reichte es. Gemüse und 1 stück fleisch extra.
178cm, 80 - 85 kg
Ja wenn auch was auf den Brötchen drauf war. Nur das pure Brötchen ohne alles finde Ich zu wenig.
Ich meinte mein Mittagessen aber habe das Bild vergessen