Guten Abend,

ich bin untergewichtig und bisher kam auf Gutefrage immer nur die Antwort, ich sollte mehr essen, damit ich zunehme. Nun ist es aber so, dass ich bereits so viel esse, wie ich schaffe. Irgendwann geht eben nicht mehr. Zu viel zu essen wäre auch nicht optimal, da mir sonst irgendwann schlecht wird. Obwohl ich so viel esse, wie ich schaffe, nehme ich nicht zu. Ich bin auch schon fast mein ganzes Leben untergewichtig. Kommentar vom Arzt war bloß, dass ich einfach ein bisschen mehr essen soll. Leider bringt das überhaupt nichts. Hat jemand Tipps, wie man es schafft, noch mehr zu essen, bzw. zuzunehmen? Bitte keine Antworten wie „Geh doch zu McDonalds.“.

Hallo zusammen,

da ich Untergewichtig bin versuche ich im Moment mit Kalorientracking und Erhöhung der Kalorienzufuhr mein Gewicht wieder zu steigern.

Ich hätte hier mal bzgl. der Mahlzeitenplanung bzw. der Menge an Essen ein paar Fragen.

1. Ist es besser/schlechter die Täglichen Kalorien auf mehrere Mahlzeiten aufzuteilen oder ist klassisch Frühstück - Mittagessen - Abendessen der richtige Weg?
2. Im Grunde kann man ja sagen das ich Zunehme wenn meine gegessenen Kalorien größer sind als meine verbrannten. Nimmt das Gewicht des Essens Einfluss auf eine Zunahme? (Bsp. Abendessen hat fiktiv 600 kcal und besteht im Fall 1 aus z.B. Nudeln mit Tomatensoße und wiegt 300 Gramm. Im Fall 2 besteht das Essen z.B. aus Kartoffeln und magerem Fleisch und wiegt 600 Gramm. Das dürfte sich doch nur direkt nach dem Essen auf der Waage bemerkbar machen aber langfristig, da ja die Kalorien gleich sind oder?

Vielen Dank für eure Hilfe

Viele Lebensmittel kann man auch noch einige Wochen und Monate nach deren Ablaufdatum verzehren. Gibt es eigentlich Lebensmittel, bei denen man diese Ausnahmslos nicht mehr essen sollte, wenn sie abgelaufen sind?

Ein sehr guter Freund von mir ist sehr dünn. Er ist 16 und so 1,75 und wiegt so ca 56kg. Er war früher noch nicht so und isst manchmal nichts und trinkt dann nur Cola oder so. Er tut mir so leid, weil er nur aus Haut und Knochen besteht und null Muskelatur hat und früher mal normal war, leider ist er sogar stolz drauf, dass er so wenig wiegt. Ihm war auch schon mehrmals schwarz vor Augen deswegen. Einmal waren wir unterwegs und da musste ich ihn zwingen was zu essen, weil er fast umgekippt ist und komplett entkräftet war. Da wollte er mich fast schlagen, weil er sauer war aber ich habe ihn beruhigen können. Er will leider nicht mit mir darüber reden aber es tut weh ihn so zu sehen.

Hallo 👋🏻,

mir ist seit einigen Stunden richtig übel. Hatte heut Mittag grünen Spargel & Champignons gegessen (angebraten), da wars mir schon kurz komisch, aber es ging dann wieder. Nachmittags waren wir am See, da haben wir Kirschen, Gurken & Wassermelone gegessen (hatte noch einen High Protein Latte, weil der laktosefrei ist) & da gings mir auch super. Bevor wir heimfahren wollten, haben wir uns am See noch jeder ne Tüte Pommes mit Mayo geholt & da hat dann die Übelkeit angefangen.

War dann noch am See auf dem Klo, dann ging es wieder & im Auto gings wieder richtig los, dachte ich müsste mich übergeben.

Jetzt ist es schon deutlich besser, habe aber immer noch so einzelne Übelkeitsschübe & leichten Druck im Bauch. Hab aber trotzdem ziemlichen Hunger grade, will aber jetzt auch nichts essen, was die Übelkeit wieder verschlimmern könnte.

Zwieback haben wir leider nicht da, aber eine Packung ungesalzene Maiswaffeln. Kann man die bei Übelkeit essen?

Danke im Voraus LG

Wenn man es nicht aus Religiösen oder gesundheitlichen Gründen isst, finde ich kann man entweder ganz darauf verzichten oder vegan werden.

Du isst keinen Fisch und kein Fleisch, aber Eier, Milch und Käse sind in Ordnung? Heuchler.

Ist mir gerade so eingefallen keine Ahnung wieso 😂, aber würd euch irgendwie interessieren :)

Hi,ich hab weiße schokolade geschmolzen und wollte das die so richtig schön und flüssig ist.Aber irgendwie ist die so geworden(Bild unten)

Woran kann das liegen und wie mach ichs flüssig?bräuchte bitte schnelle antwort.danke schonmal🙂

Die frage steht oben!! Bin gespannt auf eure story's :)

Ich verstehe sowas überhaupt nicht, und ihr ?

Hallo,

Könnt ihr mir sagen wiebviel Kalorien ein Pfannkuchen ohne Belag hat. Er ist aus einem Ei, 4 Esslöffel Mehl und 1,5% fett milch. Er war so groß wie ein Teller

Also ich esse immer Frühstück, seit 19 Jahren (bin 19). Meistens Milch/Joghurt mit Müsli/Cornflakes und optional Samen und Obst, manchmal Gebäck (Muffins, Pancakes) mit Toppings und Auftrichen/Belag und wenn ich ganz fancy bin Reste vom Mittag-/Abendessen. Dazu Wasser, Tee, Kaffee, Shakes, Saft, je nach Lust und Verfügbarkeit. Ausnahme sind Brunch mit Freunden/Familie, da gibt es Buffet :))

Habe gestern eine Pizza bestellt und sie nicht ganz aufgegessen. Den Rest habe ich in den Ofen gelegt und wollte sie heute weiter essen. Ist die Pizza noch essbar ?

Zum Beispiel: Kuchen, Kekse, Joghurt oder Pudding etc. ?

wieso trinkt man Fanta wenn es orangina gibt? Schmeckt viel natürlicher und enthält 10% Frucht

Bin m 14 und bin normal eigentlich dünn-normal und heute habe ich ca 150 g Zucker oder so gefressen wie ein schwein.Sehe ich morgen scheisse aus?Kann ich was dagegen tun?Wird sich im Gesicht was ändern?

was esst ihr wenn ihr zuhause frühstückt und was esst ihr wenn ihr auf der Arbeit frühstückt?

Weiß jemand, wieviele kcal das haben könnte😊?

Neulich habe ich zehn von den Tomaten gegessen, die hatten ca. 38 kcal (also abgewogen), vier von denen rechne ich also als ca. 16 kcal. Aber ich habe keinen Schimmer, wieviel Paprika und Karotte das sein könnte, vier solche Stückchen eben pro Gemüse🙂.

Dankesehr🤗!

Servus, ich frage mich, woher und warum unser Körper manchmal Heißhunger auf bestimmte Sachen hat?

Ich habe beispielweise schon die ganze Zeit Heißhunger auf diese Schoko Crunchy Müslis gehabt, die es beispielsweise bei Alnatura oder bei der dm Eigenmarke gibt.