Nach dem Frühstück extrem müde?
Ich stehe früh auf um für meine Prüfung zu lernen, und frühstücke dann halt so nach 3 h oder so. Mein Frühstück ist eigentlich ziemlich gleichgestaltet immer: 1 Brötchen gemüse dazu und käse und ein Tee. Allerdings bin ich danach immer so erschöpft und kann nicht direkt weiterlernen. Ich muss ja aber. (das hab ich auch nur beim frühstück, nicht bei anderen Mahlzeiten). Dann denke ich mir, ob ich halt gar nicht frühstücken sollte, aber das wäre ja noch kontraproduktiver, außerdem brauche ich ja die Energie zum denken...
Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich fitter bzw. wacher werde?
1 Antwort
Du könntest etwas koffeinhaltiges z.B Grüntee trinken oder etwas leichter verdauliches z.B Chiasamenpudding mit Beeren essen. Nach 3 Stunden konzentriertem Lernen frühmorgens ist es aber auch nicht verwunderlich, dass du müde wirst. Pausen sind wichtig und ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft könnte da helfen.