Panik und seltsames Gefühl in der Nase?
Hey Leute, ich hatte in letzter Zeit immer wieder kleine Panikattacken. Die Auslöser dafür waren körperliche Veränderungen bzw. Auffälligkeiten. Eben bin ich aufgewacht und hatte ein seltsames Kribbeln im linken Nasenloch, was immer noch nicht weg ist, und das Gefühl nicht richtig atmen zu können. Was könnte das sein und was hilft gegen die Panik? Insbesondere ist mir auch die Schlaflosigkeit aufgefallen, die ich durch die Panik habe.
Vielen Dank im voraus
1 Antwort
Deine Panikattacken rühren daher, dass Du aus jeder Maus einen Elefanten machst. Es besteht kein Grund, gleich hysterisch überzureagieren, wenn Du mal ein Wehwehchen hast.
Derzeit schwirren jede Menge Pollen durch die Luft. Vermutlich bist Du allergisch dagegen. Das kann zum Jucken in der Nase und zum Anschwellen der Schleimhäute in den Atemwegen führen.
Wasch Dein Gesicht mit kaltem Wasser ab und gurgle, dann leg Dich wieder ins Bett und drücke mit den Fingern auf die Stellen am Knochen unter den Augen, wo es leicht weh tut. Diese Akupressur lässt das Innere der Nase abschwellen. Dann atme tief durch und schlafe.
Hol Dir am Montag in der Apotheke ein Mittel dagegen.