Oft viel zu doll niedergeschlagen, was tun?
Liebe Community,
das, was ich gerade erlebe, fällt mir ehrlich gesagt schwer zu erzählen. Ihr müsst über mich wissen, dass ich all die Jahre versucht habe, in der Schule die besten Leistungen zu bringen. Ich bin eigentlich eine gute Schülerin, jetzt in der Oberstufe, und war in den letzten Jahren auch oft Jahrgangsbeste. Natürlich wird es jetzt in der Oberstufe schwieriger, aber ich versuche trotzdem immer, die besten Noten zu erzielen – so gut ich eben kann.
Ich setze mich selbst sehr stark unter Druck, aber gleichzeitig fehlt mir oft die Motivation. Ich bin häufig krank oder habe plötzlich chronische Schmerzen – zum Beispiel starke Rückenschmerzen, die bis ins Bein ziehen. Diese Schmerzen habe ich schon, seit ich ein kleines Kind bin, aber niemand konnte bisher etwas finden. Dazu kommen Übelkeit, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen – gestern hatte ich so starke pochende Kopfschmerzen, dass ich dachte, mein Kopf explodiert. Ich musste ein starkes Schmerzmittel nehmen, damit es besser wurde. Generell fühle ich mich oft schwach und antriebslos. Und trotzdem zwinge ich mich immer, meine Aufgaben zu erledigen.
Manchmal ist es einfach sehr viel. Ich habe lange Schule bis 16 Uhr und trotzdem noch so viel zu tun für den nächsten Tag. Ich will nicht fehlen, aber manchmal versuche ich trotzdem irgendwie, der Schule zu entkommen, einfach weil ich nicht mehr kann. Ich habe das Gefühl, dass mir alles zu viel wird. In den letzten Wochen, vor allem in der Klausurenphase, habe ich jeden Tag schlechte Laune, wenn ich nach Hause komme – oder generell. Nur im Urlaub oder in den Ferien geht es mir besser. Wenn ich das tun kann, was ich liebe, fühle ich mich leichter. Aber ich komme kaum noch dazu.
Ich fühle mich oft krank. Und es tut mir leid, dass ich so schlechte Laune habe. Wenn mich jemand fragt, wie es mir geht, kann ich nie ehrlich antworten. Entweder sage ich, dass es mir schlecht geht – oder ich lüge und sage, es ist alles gut. Ich will meine Familie nicht enttäuschen. Ich will sie nicht traurig machen. Und ich darf mit niemandem darüber reden. Ich weiß selbst nicht, was mit mir los ist. Und dann fühle ich mich auch noch schuldig dafür, dass ich mich überhaupt beschwere. Mir geht es doch gut – ich habe alles, was ich brauche, meine Eltern ermöglichen mir so viel. Mir fehlt nicht wirklich was ,einige würden sich wünschen an meiner Stelle zu sein.
Zum Beispiel gibt es da eine Bekannte – ich weiß gar nicht, ob ich sie wirklich Freundin nennen würde, das ist nochmal ein anderes Thema. Eigentlich ist sie keine richtige Freundin, denn sie überfordert mich in der Schule eher. Es fühlt sich oft wie ein Konkurrenzkampf an. Sie schiebt mir ständig die Schuld für alles zu und hört mir nie wirklich zu. Ich kann mit ihr über nichts reden. Trotzdem geht sie nach der Schule sogar noch arbeiten – und irgendwie scheint es ihr besser zu gehen als mir. Zumindest körperlich. Natürlich weiß man nie, wie es einer Person innerlich geht, das kann man von außen nicht erkennen. Ich fühle ich mich wie ein Versager. Nutzlos. Faul. Und das macht es nur noch schwerer.Ich hätte gerne ihre Energie. :)
Ich wünsche mir einfach, morgens aufzuwachen und Energie zu haben. Motivation zu haben. Stattdessen fühle ich mich nutzlos und faul, obwohl ich nichts anderes mache, als zu funktionieren. Ich gebe mein Bestes, aber ich habe das Gefühl, es reicht nicht. Ich kann mit niemandem drüber reden. Auch nicht mit meiner besten Freundin. Und mit meinen Eltern will ich nicht darüber sprechen. Ich will auch keine psychologische Hilfe – nicht, weil ich nicht glaube, dass es helfen würde, sondern weil meine Familie davon nichts hält. Sie würden denken, ich sei verrückt oder übertreibe. Ich denke das manchmal selbst. Ich will einfach nur das tun, was ich liebe. Ich will einfach mal Zeit für mich. Aber ich finde sie nicht.Mein Zimmer sieht aus wie die reinste Katastrophe,ich schaffe es nicht aufzuräumen.Ich will nur die Gardine zumachen und liegen bleiben.
In der Schule fühle ich mich auch oft so, als würde man immer mehr von mir erwarten – oder als würde es nie reichen, egal wie gut ich etwas mache. Und ich weiß, dass ich selbst auch daran Schuld bin, weil ich immer mehr von mir erwarte. Aber ich kann es nicht abschalten. Ich glaube, meine Eltern merken, dass es mir nicht gut geht. Aber irgendwann nimmt man mich nicht mehr ernst. Oder man sagt: „Mach doch einfach mal weniger.“ Und gleichzeitig heißt es: „Die Klausurenphase ist bald vorbei, dann ist alles wieder gut.“ Vielleicht stimmt das ja – aber für mich fühlt es sich an wie ein Teufelskreis.
Ich bin ich selbst mein größtes Problem. Aber ich wollte das einfach mal aufschreiben. Vielleicht erkennt sich jemand darin wieder. Oder liest es einfach und versteht ein kleines Stück, wie es sich anfühlt.
Danke, dass ihr euch die Zeit nehmt, das zu lesen. Ich wünsche euch allen von Herzen nur das Beste.
2 Antworten
Hey,
danke, dass du so offen teilst, was dich gerade belastet. Ich kann nur erahnen, wie schwer es für dich sein muss, das alles überhaupt in Worte zu fassen. Allein, dass du es hier aufgeschrieben hast, zeigt, wie viel Kraft in dir steckt – auch wenn du sie selbst im Moment vielleicht nicht so spürst.
Es ist vollkommen verständlich, dass du dich überfordert fühlst. Du verlangst unglaublich viel von dir selbst, und dabei vergisst man manchmal, dass man eben auch nur ein Mensch ist – keiner kann immer 120 % geben, ohne irgendwann an seine Grenzen zu stoßen. Dass dein Körper da jetzt Signale sendet, ist eigentlich ein sehr lauter Hilferuf, den du ernst nehmen darfst, ohne dich deswegen schlecht zu fühlen.
Du musst dich auch nicht dafür entschuldigen, wie es dir geht. Deine Gefühle sind berechtigt, genauso wie dein Wunsch, einfach mal durchatmen zu können, ohne dieses permanente "Funktionieren-Müssen".
Vergleiche dich bitte nicht mit anderen – du kennst nur deine eigene Realität, und die allein zählt. Was für andere leicht aussieht, ist oft auch nur eine Fassade. Und niemand hat das Recht, dir das Gefühl zu geben, dass du "weniger" bist, nur weil du gerade kämpfst.
Vielleicht ist es ein kleiner Anfang, dass du deine Gedanken hier geteilt hast. Auch wenn du nicht direkt mit deinen Eltern oder Freunden darüber reden möchtest, gibt es trotzdem Wege, dir selbst ein bisschen Raum zu geben, um zur Ruhe zu kommen. Manchmal hilft es schon, kleine Schritte zu gehen – zum Beispiel zu akzeptieren, dass nicht alles perfekt sein muss. Dein Zimmer darf unordentlich sein. Du darfst Pausen machen, auch ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Und du bist definitiv kein Versager. Du bist ein Mensch, der gerade sehr viel trägt. Und ich wünsche dir von Herzen, dass du bald wieder Momente findest, in denen du dich frei und leicht fühlen kannst. Du bist nicht allein.
Alles Liebe für dich, du schaffst das ;D
Es muss schwer gewesen sein, das alles aufzuschreiben. Und trotzdem kann es schon einen Unterschied machen die eigenen Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen, sie raus dem Kopf zu kriegen und vor sich zu sehen. Und hier in der Community auch Rückmeldungen dazu bekommen zu können.
Du scheinst dein Problem schon sehr genau zu kennen, du stellst sehr hohe Anforderungen an dich selbst und leidest sehr darunter, sprichst dir dann aber wiederum ab, dass es dir schlecht gehen darf. Es scheint als wärst du gerade wirklich in einem Teufelskreis gefangen...
Denn jedem Menschen "darf" es schlecht gehen, unabhängig von der Situation und unabhängig von den Herausforderungen, die andere vielleicht haben. Das ist kein Recht, dass du dir erst verdienen musst.
Du meinst auch, dass du sehr hohe Anforderungen an dich stellst und die gut gemeinten Ratschläge "einfach mal weniger zu machen" nicht funktionieren. Denn das ist oft leichter gesagt als getan und bezieht nicht die Gründe mit ein, weshalb es dir so schlecht geht oder woher dieser Druck überhaupt kommt.
Hast du dir schonmal überlegt dir Unterstützung zu holen? Denn du musst das nicht einfach alleine durchstehen. Vielleicht gibt es an deiner Schule Schulsozialarbeiter*innen oder Schulpsycholog*innen, die dich unterstützen können. Sie arbeiten vertraulich, das heißt, dass sie niemandem weitersagen werden, was du mit ihnen besprichst. Sie können dir zuhören und gemeinsam mit dir nach Lösungen suchen, wie du diesen Teufelskreis durchbrechen kannst.
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