Nach Squats Muskelkater nur auf einer Seite?
Hey, mache jetzt Seit 4 Tagen Squats und habe mich langsam von 30 bis auf 80 (heute) gesteigert. Nun habe ich allerdings nur auf der Rechten Seite Muskelkater, ist das normal obwohl ich Rechtshänder (also eigl meine linke Seite mehr Muskelkater haben sollte) bin? Was mach ich falsch oder was muss ich ändern?
3 Antworten
Hallo! Machst Du die Squats sauber so ist das ganz sicher kein Muskelkater. Eher eine Zerrung. Wird es nicht besser - zum Arzt.
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Dann hast Du Dein Körpergewicht nicht genau ausbalanciert. Mach die Übungen langsamer und korrekter. Schau auch mal genau in den Spiegel, ob eine Haltungsschwäche vorliegt.
kommt auch auf körperhaltung an...machst du mit gewichten?
hast du jemanden der dir dabei zuschaut und darauf achtet das die übung richtig durchgeführt wird?
die richtige körperhaltung und durchführung ist hierbei nämlich sehr wichtig
Nein eigl nicht..