Mit welchen Workouts am besten Abnehmen?
Ich würde gerne etwas Abnehmen und zudem etwas an Muskeln aufbauen wollen. Vlt hat ja jemand gute Workouts mit denen er gute Erfahrungen gemacht hat.
Ich bin weiblich und 18 Jahre alt und ich würd schon sagen das ich fit bin da ich Fußball, Basketball und Volleyball an sport betreibe. Insgesamt gehe ich also etwa 5-6 mal die woche für 3-4 stunden ins Training
Mir springt folgende workouts ins Auge:
Würde aber dan noch ein 2 dazu machen
3 Antworten
Hallo! Hast Du das denn nötig?? Dann rate ich Dir zu einem Workout wie Zumba. Die Sängerin Shakira hatte nach der Geburt ihres Sohnes Milan 2013 große Probleme mit ihrem Gewicht und ihrer Kondition. Hat sie mit Zumba relativ schnell in den Griff bekommen.
Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.
- Macht Kondition
- Strafft.
- Trainiert den ganzen Körper.
- Baut Fett ab.
Viel Erfolg - schönen Abend
Hallo, alles klar danke.
Naja nötig nicht unbedingt ,aber bin selber sehr unzufrieden mit meinem Körper und würde das gern ändern. Die vielen Sportarten mach ich nur zum spaß und nicht zum abnehmen, auch wenns vlt so wirken könnte da es doch recht viel sport ist
HIT auf nüchternem Magen. So verbrennt man meiner Meinung nach in kurzer Zeit am ehesten sein Körperfett.
Hiit
Kraftsport
Cardio