Mein Leben geht im Bach runter, was kann ich machen?
Bin m/16 (bald 17), und Denke das mein Leben immer weniger rosiger wird. Ich möchte schon lieber auf die Gegenwart und Zukunft schauen, nur ich fühle ein Nachlass von meinen Gefühlen, Lebensfreude und meiner Energie
Ich will noch mein Leben leben, nur ich fühle, dass egal wie viel ich mir Mühe gebe und dabei auch die Ziele und Aufgaben erreiche, das da immer mehr Sachen zu tun gibt. Das ist der Rattenschwanz der mich so aufregt.
Ich bin auch zurzeit manchmal auch sehr in Stress und auch sehr nervös, besonders da ich mir selber in der Schule und Zuhause mich selbst sehr unter Druck setze.
Das letztere ist, dass ich mit mein Körper unzufrieden bin. Ich habe einen fetten Bauch (bin 1,77m groß und wiege 81kg) und würde gerne auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten. Und ich würde gerne mein Körper „feminineren“. Ich bin nicht Trans, aber ich habe aus meiner Sicht, einen falschen Körper, mit meinen Geschlechtsteilen will ich nichts machen, aber ich glaube nicht das sowas möglich ist, was mich eben traurig macht.
Was könnte ich dagegen machen?
6 Antworten
Hallo, ich würde Dir raten, Dir professionelle Hilfe zu suchen, hier wird Dich User:in "heilen" können.
Ich werde Dir verschiedene Angebote aufzeigen, wie Du an Hilfe kommen könntest.
Übrigens:
Wenn Du über eine gesetzliche Krankenversicherung versichert bist, werden die Therapiekosten von dieser Versicherung übernommen, wenn Dein Therapeut eine Kassenzulassung hat.
Da Du 16 Jahre alt bist, ist Kinder- und Jugendpsychotherapeut Dein möglicher Ansprechpartner.
●Wenn Du merkst, dass es Dir psychisch nicht gut geht, dann könntest Du Dich mit Deinen Beschwerden an Deinen Hausarzt wenden und sie ihm schildern, er kann Dich dann an einen Psychotherapeuten überweisen.
●Die Überweisung von Deinem Hausarzt ist aber nicht zwingend notwendig, Du kannst Dich auch selbständig an einen Psychotherapeuten wenden und ihm Dein Anliegen schildern.
Allerdings ist es leider so, dass viele Psychotherapeuten keine Kapazitäten mehr haben, das heißt, dass es wahrscheinlich eine Weile dauern wird, bis Du einen einen sicheren Platz hast.
●Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich professionelle Hilfe zu suchen.
●Wenn eine Therapie notwendig ist, dann werden Dir die jeweiligen Institutionen/ Dein Ansprechpartner Dir das mitteilen und Dich wahrscheinlich sogar bei der Suche nach einem Platz bei einem Therapeuten unterstützen.
●Beispielsweise gibt es Beratungsstellen, häufig sind hier auch ausgebildete Psychotherapeuten vor Ort und die Mitarbeiter sind professionell, es herrscht auch eine Schweigepflicht und die Beratung ist (eigentlich immer) kostenlos.
Diese Beratungsgespräche können auch sehr hilfreich sein und falls Du minderjährig bist, müssen Deine Eltern nicht mal erfahren, dass Du dort warst.
●Es gibt diese Beratungsstellen beispielsweise von der Diakonie oder der Caritas, natürlich gibt es auch andere Träger, Du kannst einfach mal für Deine Gegend im Internet suchen.
https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/allgemeine-soziale-beratung/adressen
●Auch gibt es die Nummer gegen Kummer, an die Du Dich wenden könntest, dort kannst Du einen Gesprächspartner finden, wenn es Dir nicht gut geht, der Dir zuhört und Dir einen professionellen Rat geben kann.
https://www.nummergegenkummer.de/
●Außerdem gibt es weitere Angebote, wie zum Beispiel den Krisenchat, dort kannst Du rund um die Uhr mit professionellen Leuten chatten und nach einer Lösung für Dein Problem suchen.
●Auch gibt es die Möglichkeit, sich online beraten zu lassen.
Hier bekommst Du nach spätestens 72 Stunden eine Antwort auf Dein Anliegen von einem Berater, der Dir zugeordnet wird.
https://www.diakonie-onlineberatung.de/accounts/login/?next=/
●Hier kannst Du Dich auch anonym von professionellen Leuten beraten lassen.
https://www.der-weg-nach-vorne.de/
●Hier kannst Du nach Therapeuten in Deiner Nähe suchen.
https://www.therapie.de/therapeutensuche/
Ich wünsche Dir alles Gute!
Du kannst dich ablenken mit Dingen die dir Spass machen ansonsten musst du es leider ertragen.Gedanken kan man nicht abstellen vieleicht nur betäuben aber es kommt immer wieder.
Hol dir einen Experten in diesem Gebiet. Hier auf gf wird dir niemand effektiv Tipps für dich geben können.
Falls es dazu kommt, dass du dir einen Therapeuten buchst, dann achte darauf, dass er kompetent ist und hinterfrag ihn. Es gibt so viele schlechte Therapeuten bei denen man sein Geld rauswirft und keine richtige Hilfe bekommt
ch bin nicht Trans, aber ich habe aus meiner Sicht, einen falschen Körper
Ist das nicht ein Teil davon trans zu sein? MIt Geschlechtsteilen muss das nichts zu tun haben.
Auf Zucker und Kohlenhydrate verzichten ist gestörtes Essverhalten, keine Diät. Und in dem Alter absolut schädlich. Für den Rest solltest du mit Therapeut:in darüber reden.
Ich habe eben ein zu hohes BMI für meine Größe. Und für was sind Zucker und Kohlenhydrate so gut?
- Hör auf auf den BMI zu hören, der ist oftmals Bullshit. Das hört sich absolut in Ordnung an.
- Googel es. Unsere Ernährung besteht nicht umsonst daraus.
Ich würde mir professionelle Hilfe holen.
Der erste Schritt wäre dir telefonische Hilfe zu holen:
KRISENDIENST Telefonisch 08006553000
Oder zum Hausarzt gehen und einen Überweisungsschein verlangen für eine Psychotherapie
Mir ist das auch bewusst, ich wollte das nur den Leuten sagen, die eben nicht Lgbtq sind