Mehrere Tage krankheitsbedingt kaum Protein essen (Muskelaufbau)?
Hey Leute,
ich bin zurzeit im Muskelaufbau, aber ich habe seit gestern Nacht aufgrund einer Lebensmittelvergiftung kaum etwas gegessen, da ich alles wieder ausbrechen muss. Wenn ich was gegessen habe, dann nur so Dinge wie Cracker, Brot oder Kartoffeln.
Proteine krieg ich leider einfach nicht runter.
deswegen meine Frage: beeinträchtigt das jetzt meinen Muskelaufbau stark oder ist das für ein paar Tage egal? Danke
1 Antwort
Völlig unbeeindruckt lässt das die Muskelmasse nicht, Hauptproblem sind hierbei die sehr geringen Kalorien, die du dir zuführst (Wofür du natürlich bei einer Lebensmittelvergiftung nichts kannst). Da es nur ein paar Tage sind wirst du nicht viel verlieren, der Gewichtsverlust den du bemerken wirst besteht hauptsächlich aus Wasser.
Trotzdem wirst du beim 1. Training nach der Krankheit spüren, dass du die Lebensmittelvergiftung hattest.
