Massage Gun bei Muskelkater?
Es ist bekannt, dass Massage-Pistolen gut sind, um Verspannungen zu lösen und den Muskel zu lockern. Auch vor Sport oder nach langer Untätigkeit (wie nach einem Tag im Büro) soll es fördernd sein.
Wie verhält sich das aber in Verbindung mit Muskelkater? Man soll ja direkt nach dem Sport darauf verzichten, da es zusätzlicher Stress für den Muskel ist. Nicht gut bei frischen Muskelfaserrissen
1 Antwort
Hallo veGotProblem!
Inzwischen wirklich belegt ist dass man die Symptome durch angenehme, lange Bäder mit Arnika und Rosmarin erheblich lindern kann. Verkürzt aber nicht die Dauer des Muskelkaters.
Alles andere ist nicht belegt, mag aber individuell helfen und sei es über Placebo.
Natürlich mag es Methoden geben die helfen, bei denen dieses aber noch nicht belegt ist.
Magnesium hilfreich : Diese Fehlinformation scheint unsterblich zu sein. Magnesium ist ein probates Mittel bei Flüssigkeitsverlust und kann Krämpfe verhindern.
Bei Muskelkater ist es eine Nullnummer.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag