Männerbrüste obwohl ich relativ dünn bin, Hilfe..?
Hey,
Ich bin 15 Jahre alt / Männlich und logischerweise zurzeit in der Pubertät. Ich war vor einem Jahr noch sehr Dick aber habe innerhalb von 6 Monaten 15 Kilo verloren und bin nun im Normalgewicht (Laut BMI) Das Problem ist nur, dass meine "Brüste" immer noch im vergleich zu meinem Bauch sehr groß sind und so spitz nach vorne gehen.. Ich fühle mich dadurch sehr sehr Unwohl und finde mich einfach Hässlich. Zudem ich auch mal deswegen in der Jungskabine einige Dumme Sprüche abbekommen habe. Jetzt ist ja Corona-Zeit und ich bin Gott sei dank nicht in der Schule. Weiß jemand wann meine Brüste weggehen oder, ob ich jemals normal aussehen werde.. Oder ob das nach der Pubertät weggeht?
Lg
6 Antworten
Kann man nicht 100% sagen was es ist, als kann mir das ohne Foto schlecht vorstellen. Ist das eher haut oder noch fett was hervorsticht?
Wenn es Fett ist, dann versuch einfach einige Brustübungen zu machen, um dort die das Fett zu verbrennen.
Das Problem hab ich auch gehabt, jetzt aber weniger, dies ist bedingt durch die niedrige Menge an Muskelmasse in die Brüste,wills du es schnell lösen innerhalb von wenige Monate, dann beginn eine leichte Diät mit caloric deficit, mit ausreichend Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Du Solls auch jeden Tag etwa 50 push-ups machen. mach nicht nur die wide-grip push-ups, aber mach auch Diamond push-ups, pike push-ups, decline- incline push-ups. damit diese einfacher zu machen sind Solls du deine Hände in die Höhe deiner Brust positionieren, desto näher beim Nabel desto schwerer wird die Übung, weil du in der Gegend des Schwerpunkts des Köpersarbeitest. Wills du gute Erklärungen zum Thema Brust Training, dann sie dir Mal die Videos von Chris Heria, ein Pro in Bodyweighted Workouts.
An der Brust und am Bauch sammelt sich das Fett bei Männern eben am liebsten :))
du musst einfach nur sport machen am besten etwas wo deine Brust Trainiert.
Da du mal mehr auf den Rippen hattest wirst du wahrscheinlich noch überschüssige Haut haben dadurch sehen die einfach "größer" aus bei dir.
Geht mir auch so ... war mit 13 noch n kleines moppeliges Kind und dann 2 Jahre später einer der Dünnsten in der Klasse xD aber die Brust war immer mehr als bei den anderen "dünnen" jungs die schon vorher dünn waren.
Jo diggi mach dir keinen kopf deswegen die verlierst du schon von ganz alleine wenn du vielleicht noch ein bisschen abnimmst oder was ich dir noch empfehlen kann ist brust training. Mir ging es genau so aber jetzt fühle ich mich wohl
Das sollte sich mit der Zeit ausgleichen. Es könnte auch an der früheren Ernährung und einer Hormonfehlsteuerung liegen. Da müsstest du einen Arzt mal fragen.