Liegestütze brustschmerzen?
Hallo. Habe während liegestütze das gefühl, als würde mein Brustkorb brechen... muss ich da Angst haben? Ps: ich übertreibe es nicht also mehr als 100 am Tag nicht und ab und zu sogar Pause.
5 Antworten
erwärmung ist wichtig.
aber hatte das gefühl früher auch war weil ich noch zu untrainiert war immer weitermachen und nicht aufgeben ;)
Wärm deine Muskulatur auf und guck ob du überhaupt die Übung sauber ausführst. Ich nehme mal an du bist ein Anfänger und hast nichtmal eine gute grundmuskulatur. Wenn es nach langer Zeit weiter schmertzt würde ich an deiner Stelle einen Arzt aufsuchen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wenige, aber korrekte Übungen machen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit
Bist du dir sicher dass du eine richtige Ausführung hast?
weniger machen
Ja exakte mache ich. Schulterblätter zusammen, und bis zum Boden langsam runter und nie mehr als 15 am Stück