Also ich habe mit 17 und einem ähnlichen KFA 2 Monate fürn Sixpack gebraucht.

Habe aber auch extrem auf ernährung geachtet und 5x die Woche Cardio.

Ist halt alles nur abnehmen, da muss man nicht trainieren. Sixpack. Wenn du deinen restlichen Körper nicht trainierst bekommst halt n lauch sixpack

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attraktiv

Tolle Figur!

Ich liebe die Oberschenkel.

Also sie dürfte ruhig n paar mehr Kilos drauf, aber so ist es auch schon perfekt:)

Mfg

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Es gibt einen kleinen Nachteil beim Spiken von der linken Seite, du musst den Ball an deinem Körper vorbei fliegen lassen damit du ihn schlagen kannst.

Dasselbe Problem haben rechthänder wenn sie von der rechten seite aus spiken.

Deswegen solltest du als Linkshänder optimalerweise diagonalangreifer spielen, weil du so von einer günstigeren position für dich aus angreifst.

Natürlich kannst du auch von links angreifen, ist halt nur etwas schwieriger und man hat etwas weniger Freiheiten

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Nein du kannst aber fragen ob du eine ag gründen kannst. Dann wird aber wahrscheinlich eine Beaufsichtigung beauftragt.

Allgemein lässt sich aber sagen, dass die Turnhalle nach der Schulzeit für Vereine von der Stadt aus besetzt sind

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Also n 6er split machen denke ich nichtmal die besten der besten.

Meinst du vlt einen 3er split den du 2x die Woche machen willst?

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Naja oft wird auch fleiß gut bewertet.

So kriegen sportliche Leute oft eine 11-13 Punkte und sehr Sportliche 13-14 da die lernkurve nicht so groß ist

Man hat ja Vorbereitungszeit und muss nicht direkt 3km in 12 min laufen können für ne 1+

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Normal

Finde von den Maßen hübsch. Mit noch n bisschen Muskukatur und definition wäre e sperfekt für mich :)

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Unterschiedlich. Ich halte mich ohne probleme auf 10-11%, andere eher bei 14 oder 18

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