Hi wie soll ich vorgehen wenn einen Handstand Zuhause in einer Woche lernen will.

Ja wie konnte sich Bruce Lee so schnell bewegen wäre das möglich das ich das auch kann

Hi ich will das mein Bauch endlich flach und man meine Bauchmuskeln sieht. Welche Übungen muss ich da machen? Mit welchen Übungen soll ich alle meine Bauchmuskeln trainieren. Ich geh auch laufen zwar nicht so weit aber ich geh.

Meine Daten: 13 Jahre will gerne ein bisschen abnehmen 168cm 59 kg

Das bin ich. Würde gerne so aussehen:

Das so gut es geht schnell.

Hallo ich bin 13 und will bis zum Sommer einen Sixpack antrainieren. Könnte mir jemand einen Trainingsplan erstellen wäre nett. Ich weiß es kommt sehr viel auf Naruhng an. Der Trainingsplan sollte Ganzkörper aber auch ein bisschen auf den Bauch spezialisieren.

Meine Daten:

13 Jahre alt 168cm 59 kg

Im Anhang ist ein Bild von mir

Ich will so dünn werden um jeden Preis. Ich wiege 58 Kilos bin 168 groß und bin 13. Wie erreiche ich das.

Hallo ich bin 13 wiege 58 und will nur meine Bauchmuskeln trainieren um einen Sixpack zu bekommen wie lange würde ich brauchen bis ich einen Sixpack bekommen würde und welche Übungen sind nur für die Bauchmuskeln. Den Punkt wegen der Ernährung weiß ich schon. Im Beihang ist mein derweiliger Bauch