Langer und mehr träumen Lernen?

Guten Morgen zusammen! Ausnahmsweise habe ich heute etwas länger geschlafen und hatte einen Traum. Es ist jedoch so, dass ich mich fast nie an meine Träume erinnere, und wenn, dann nur für ein paar Sekunden. Wenn meine Mutter jedoch von ihren Träumen erzählt, hat man das Gefühl, der Traum dauerte Stunden. Warum erinnere ich mich kaum an meine Träume und wie kann ich es erreichen, dass es wie bei meiner Mutter wird? Danke im Voraus und noch einen schönen Tag euch!

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

DeadlyDalek

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Schlaf, schlafen, Psyche

21.04.2024, 11:19

Hallo,

ich habe vor kurzem eine ähnliche Frage beantwortet, in der ich alle wichtigen Punkte zusammengefasst habe:

https://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-ich-wieder-traeumen-2#answer-542264021

Im Grunde genommen ist eine gute Schlafhygiene sehr wichtig. Was zu einer guten Schlafhygiene dazugehört, ist in der oben erwähnten Antwort beschrieben.

Auch eine lange Schlafdauer ist wichtig für lange Träume, denn mit zunehmender Schlafdauer werden die Tiefschlafphasen kürzer und stattdessen die REM Phasen (Traumphasen) länger.

Es gibt aber auch Nahrungsergänzungsmittel, die positiven Einfluss auf das Traumerinnern haben (siehe hierzu auch meine andere Antwort). Allgemein solltest du auch sicherstellen, dass du keinen Vitamin B6 Mangel hast.

Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung