Kreatin für basketball und Krafttraining ab 16?

Hallo, ich bin 16 Jahre, 174 cm und wiege 70 kg. Ich spiele schon seit 6 Jahren basketball und mache seit einem Jahr Krafttraining. Ich wollte erfahren ob es sich lohnt Kreatin einzunehmen um vor allem im Basketball aber auch im Krafttraining davon zu profitieren. Ich habe jetzt aber schon öfters gelesen, dass sich die zusätzliche Einnahme von Kreatin negativ auf das Wachstum auswirken kann.

Jetzt wollte ich gerne eure Meinung und Wissen dazu hören ob es mir was im Basketball bringt und ob es sich auf das Wachstum auswirken kann.

LG

Answer 1

[VanilleHonig]

Für Basketball unsinnig und für dein Alter ohnehin nicht empfohlen!

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/kreatin-nur-in-seltenen-faellen-hilfreich-8089

Woher ich das weiß: Hobby