Komisches Angstgefühl vor Arbeit?
Hallo,
vor und während der Arbeit habe ich immer ein komisches Angstgefühl. Die Arbeit ist nicht schwer, manchmal etwas stressig aber eigentlich ganz in Ordnung. Ich kenne mich auch ganz gut aus. Die Kollegen sind auch ganz nett. Dennoch habe ich immer so eine komische Angst alleine zu arbeiten und etwas falsch zu machen.
In meinem Kopf spielen sich immer Horrorszenarien ab, die einfach komplett irrational sind. Ich bin auch schnell überfordert und mein Angstgefühl verstärkt sich dadurch, zB wenn ich aufgrund eines Krankenstandes mit jemand anderen zusammenarbeiten muss.
Am liebsten würde ich wegrennen und mich zuhause verkriechen, wenn ich auf der Arbeit bin. Dieses Gefühl belastet mich psychisch sehr.
Mich würde interessieren, ob jemand von euch irgendeine Ahnung haben könnte, woher diese Angst kommt. Ich würde gerne zum Psychologen gehen, möchte davor aber wenigstens das ein oder andere selber versuchen.
5 Antworten
Ich kenne das Gefühl sehr gut, die Angst ist immer da Fehler zu machen und deswegen Ärger zu bekommen. Du arbeitest anscheinend sehr gut und weißt was du machst, deswegen solltest du keine Angst haben Fehler zu machen. Mit deinen Kollegen kommst du super aus.
Versuch dein Selbstwertgefühl zu steigern, denk lieber darüber nach was du alles großartiges auf der Arbeit geleistet hast und weniger was passieren könnte. Das hat mir auch sehr geholfen.
Versuch mit einem Psychologen zu sprechen, dieser kann dir weiterhelfen und bessere Ratschläge geben. :)
Etwas Falsch zu machen sind immer Möglichkeiten etwas zu lernen.
Man weiss nicht ob die Katze in Schrödigers Kiste lebendig oder tot ist, bevor man die Kiste aufmacht. So etwas wie "zweifelsfrei" gibt es nicht ;-)
Man lernt ausschliesslich aus seinen eigenen Erfahrungen.
Und man kann aus den Erfahrungen anderer Wissen ziehen, aber man sollte sich niemals drauf verlassen.
Alles unterliegt Wahrscheinlichkeiten.
Interessant, diese Art zu denken verhindert also möglicherweise all die kleinen Ausnahmen von der Regel (im Volksmund auch Wunder genannt) und etabliert eine Realität, die keine Chance hat sich jemals wieder wandeln zu können und dabei steckt das Wort Theorie sogar noch in dem Titel dieser Wirklichkeit - die Relativitäts-Theorie.
Wir werden alle als Relativisten erzogen.
Die viel größere Kunst ist es Inhärenz zu finden.
Schon wieder, schade, dabei sind die Imagination und Abstraktion zwei so wunderbare Fähigkeiten von uns Menschen.
Klingt für mich nach starker unsicherheit. Du solltest dein selbstbewusstsein stärken
Hast Du das bei Deiner vorherigen Arbeit auch gehabt? Notfalls den Arbeitsplatz wechseln. Deine Gesundheit ist wichtiger.
Habe da schon alles was man ohne Rezept in der Apotheke kaufen kann durch auch Ashwagandha und noch ein paar andere Substanzen. Mir hat davon nichts geholfen probieren sollte man es trotzdem mal, ist ja relativ unbedenklich. Eine Termin bei Psychiater oder Psychologen würde ich mir auf jeden Fall besorgen. Das ganze kann noch schlimmer werden habe damit auch Erfahrung, leider.
Würdest du, wenn du die Folgen deiner Handlungen im Vorfeld zweifelsfrei wissen würdest, im Umkehrschluss darauf verzichten wollen, um aus Fehlern erst im Nachhinein lernen zu können?