Kleiner Po genetisch bedingt oder gibt es noch Hoffnung?

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5 Antworten

Letztlich ist es auch nur ein Muskel, den kann man trainieren.

Genetisch ist natürlich eine maximale Größe festgelegt, aber das hast du vermutlich nicht erreicht, musst du einfach ausprobieren.

Schau einfach mal nach Po-Übungen, da gibt es zahlreiche im Angebot, es kann auf jeden Fall funktionieren, aber erwarte nicht zu schnelle Erfolge, das kann länger dauern.

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Kommentar von holywaters
27.08.2016, 22:55

Danke dir! :)

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Kommentar von Agronom
27.08.2016, 23:07

Und als Nebeneffekt werden aber auch die Oberschenkel mit trainiert, die können dabei also auch wachsen.

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Hallo! 

Fast alle meine weiblichen Familienmitglieder haben einen kleinen Po 

Da haben wir es schon - das ist Genetik, Training kann da aber schon etwas ändern: Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht oder leichter Belastung. Sie trainieren  den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. 

Aber auch da bestimmt die Genetik wie viel geht - und es sollte genügend Gewicht da sein.

Alles Gute.

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Kleiner Po ist weitaus sexier als so nen Kardashian Schlachtschiff ;)

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Kommentar von GFexpertin
27.08.2016, 22:46

Du sprichst mir aus der Seele! Wer will bloß heutzutage noch so'n Rumpf hinten dran haben...

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Kommentar von Wiesel1978
27.08.2016, 22:50

KA, ich hab kein Rumpf (weder vorn noch hinten) also such ich auch keinen (höchstens vllt vorne im Bereich unterhalb des Schlüsselbeins^^)

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Kommentar von holywaters
27.08.2016, 22:52

Ich hab nichts von einem "Kardashian Po" gesagt ;) ich will lediglich nur einen runderen, ETWAS größeren Po. Mein Hintern soll ja nicht bis nach Afrika gehen lol

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Kommentar von Wiesel1978
27.08.2016, 22:53

Wär doch geil. Wirst Du steinreich für die Mautkosten des Landweges 😜

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wenn man po training macht kann der mega gepusht werden

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Sei doch froh dass du solch einen kleinen Po hast, ist sexy. Andere Mädchen/Frauen quälen sich fast zu Tode um das Fett dort wegzubekommen.L.G.

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