Keine Motivation was zu essen, weil zu wenig Abdeckung beim Essen ist?
Also, ich habe normal Hunger wie immer, esse auch eigentlich dann wenn ich Hunger habe aber hab trotzdem keine Motivation dazu. Ich zwinge mich was zu essen, damit ich Kalorien rein bekomme weil ich sonst Mega unzufrieden werden werde auch was das Essen angeht. Dadurch das wir kaum Sachen haben die ordentlich Kalorien haben und ich auch null Ideen für Rezepte habe, habe ich null Lust auf essen. Liege seit zwei Tagen im Bett abends und denke darüber nach was ich morgen essen kann, aber hab da kein Hunger und Bock das zu essen weil es zu viel das gleiche ist und auch zu wenig Kalorien hat.
woran liegt das? Ich hab keine ES oder sonst was, ich möchte sehr gerne zunehmen und mache mir deshalb auch schnell Druck das ich zum Beispiel, wenn wir nichts anderes habe außer Ravioli das ich die ganze Dose essen muss. Dadurch entsteht Panik und ich kann dann nicht viel essen und bin frustriert. Rede mir dann auch ein das ich depressiv bin oder eine ES habe und dadurch denke ich mich in Rage.
1 Antwort
Früh und abends ne Tafel Schokolade (zusätzlich), das sollte schon ansetzen.
Und dann noch ordentlich Mittag mit Kartoffeln, Rotkraut, Soße und Fleisch.
Das musst du ein paar Monate durchhalten, dann siehst du auch Erfolge.
Das kenne ich, daß nichts so richtig ansetzt.
Ich war dann aber mal in der KLVHS in Oesede, da gab es von früh bis spät lecker Essen, da habe ich in den 4 Monaten doch tatsächlich mal 4 kg zugenommen.
Boah das ist echt sehr krass. Mega. Dann kennst du den ganzen Stress den man sich damit macht bestimmt oder?
Streß habe ich mir eher nicht gemacht. Die anderen um mich herum haben über Winter immer zugenommen, und mussten danach wieder abnehmen. Ich konnte futtern, soviel ich wollte, und hab mich nur jedes halbe Jahr zum Spaß gewogen, es war immer das gleiche Gewicht.
Hab leider einen sehr guten Stoffwechsel und egal was und wie viel ich esse es setzt nicht wirklich viel an.