Kann man das als eine gesunde Mahlzeit bezeichnen?
Insgesamt hat alles ca. 263kcal
der Joghurt ist mit 1,8 % Fettgehalt
am Abend gibt es dann natürlich etwas warmes : Suppe Hähnchenbrust und Salat
3 Antworten
Das ist keine ausreichende Mahlzeit, also nein.
BerndBauer3
18.11.2022, 01:11
@Girl854556667
Das kannst du so machen, wenn dir das reicht. Da gibt es keine Vorschriften. Ich würde noch 2 Scheiben Brot mit Wurst oder Käse dazu essen.
Ist vielleicht etwas wenig, aber ich denke schon.
Aber wenn du das als Mahlzeit zu dir nimmst, solltest du jeden Tag durchaus mehr als 3 solcher Mahlzeiten haben.
Am Ende zählt die Kalorienbilanz ob du zu oder abnimmst. (oder dein Gewicht gleich bleibt).
Ob du nun verteilt 6 Malhlzeiten á 400KCAL zu dir nimmst oder nur 3 á 800KCAL ist egal.
Das ist nur mein Mittag essen.
am Abend gibt es noch was warmes : Suppe, Hähnchenbrust& salat