kann ich jeden tag trainieren

4 Antworten

das Muskel braucht ruhe ca 2-3 Tage wenieger ist oft mehr ich sags die

Muskeln wachsen in der Ruhephase...nicht in der Zeit, der du trainierst...

geht aber wenn sie reißen...musst 3monate pausieren und alles war umsonst

gönn deinen muskeln als nen ruhetag. Müssen sich ja auch erst wieder regenerieren.

Was möchtest Du wissen?